概述
失眠是很多人都会出现的一种症状，有些人失眠过度会影响到身体健康，所以我们在出现失眠的时候应该注意，毕竟我们在生活中需要休息，如果晚上不能完全入睡，那么时间长了就会对身体造成一定的伤害。我们都有过这样的经历，如果晚上没有睡好，第二天工作起来就是昏昏沉沉的，这样我们就没有精神，工作就很容易出错，所以我们当出现失眠的时候就要及时治疗。
步骤/方法：
1、失眠也分为很多类型，所以我们要正确区分这种失眠类型，然后有针对性的进行治疗，这样才能有效的改善失眠对我们身体造成的伤害。在这里，小编要提醒大家的是，如果你想了解更多关于失眠的信息，请关注我们的微信公众号："中国失眠网"。
2.轻度失眠，就是我们晚上睡觉的时候翻来覆去，一个小时左右还是睡不着，这种情况一般是轻度失眠，我们在日常生活中调整和改善就可以完全改善过来。
3、然后是重度失眠，就是我们有时候从九点多就躺下睡觉，直到夜里一两点还不能入睡，这个时候就是重度失眠的一些特征。长期如此，对我们的身体是非常有害的。失眠的原因是多方面的，有些是因为我们的情绪问题。
注意事项：
所以说我们在日常生活中如果出现了失眠这种疾病，一定要积极的去医院里面主动的进行治疗，因为得不到有效的休息，我们的身体是要受到很大的伤害的，毕竟我们身体的生物钟是有节律的，所以我们在治疗失眠这种疾病的时候，如果及时的进行有效的治疗是完全可以治愈的。
