现在胃下垂在我们生活中是属于高发的,几乎每十人当中就有一人有胃下垂,特别是近几年,女性患者的出现几率不断增高,这和减肥,饮食食不规律,工作压力大、紧张有关,对于该病的治疗患者不但要采取正规的医疗措施,更是要注意做好调理,特别是运动上,因为运动可以帮助胃下垂患者恢复。
胃下垂患者要注意的调理:
在生活中,有胃下垂的患者想要彻底告别病困,就要常常做运动,当身体条件允许下适当锻炼可以帮助矫治胃下垂。常见的如,太极拳、体操、散步等,这些运动强度适中、简单易行,对增强胃下垂患者的体质很有帮助。此外,患者也可进行更有针对性的腹肌练习,增强腹部肌肉力量,增强胃及其韧带的张力,从而达到帮助治愈的目的。
但是要注意患者应避免剧烈活动,尤其是跳跃运动,也不要长时间站立,以免加重病情。
在饮食方面,最好以清淡食物为主,避免辛辣调味品如辣椒油、芥末、胡椒等,少食油腻厚重食物,尽量不用浓茶、咖啡、戒烟、戒酒,还应注意不食过酸、过甜、过咸的食物和水果。尽量不要食油炸食物,避免生、冷、硬食物,还应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等,少食脂肪。
应注意摄入足量的维生素和蛋白质,可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类,食适量水果和杂粮。
以上几点像有胃下垂的患者多加注意,做好调理,尽早恢复健康生活。