发布于 2023-11-20 21:45

  小腿是支撑人体的的重要组成部位,不少人在运动后会感到小腿酸痛,这时有些人会误以为要长肌肉了,但有时在没运动的情况下小腿仍会有不明原因的疼痛。这是因为平时运动量小,在爬山或进行大强度的运动后,肌肉过度劳累,会导致肌肉内乳酸堆积,如果没有及时排出,就会出现酸痛的症状,下面就来为大家介绍一下引起该症状的原因。

  其实小腿肌肉酸痛是很多病症的表现,局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。饮食中的矿物质含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起小腿肌肉酸痛。中医认为小腿肌肉酸痛多与气虚有关,该症状受外因风、寒、湿,或由于内因怒、思、恐过甚,或由于不外不内因如房事不节,伤肾精气,外伤伤筋动骨,饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。古人常说人老,腿先老,腿不老,人就不老。所以人的双腿对人的寿命是何等的重要。在医学上说双腿是人的第二个心脏。因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。

  如果心脏的血液循环正常,那么全身的四肢百骸、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应,各种器官才会正常的运作和健全发育。如果您缓解小腿肌肉酸痛,可以用扶他林软膏。那么如何治疗小腿肌肉酸痛呢?首先要从内而发。每天必须进食能够生血的食物,比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物,这些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而异。在中医来说,气生在血中,力生在气中。换句话说,血足,气才会旺盛。

  如果酸痛长时间未见好转,最好还是到医院检查一下,不要嫌去医院麻烦而耽误的病情,像康复科里的推拿、理疗等都很有效,专业保健医生也会采取冰敷或用冷毛巾按压等手段帮助缓解症状。在家中发生症状时,可以抹一些如扶他林乳胶之类的药膏,平时要少做容易伤害到腿关节的活动,生活中应减少劳累,睡觉时防止腿部着凉,避免不必要的损伤。

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小腿肌肉酸胀一般是由于生活长期某种不规律的因素导致。建议多吃一些水果蔬菜类的食物,少吃能在体内产生大量酸性物质的肉类和鱼类,还有建议去医院查一下血常规就电解质。 想要改善小腿供血不够造成的小腿肌肉酸胀最好是做到以下两点: 第一,每天必须进食能够生血的食物,比如肉类,鱼类及蛋类等各种食物,这些食物生血之源,只是量多或量少,因人而异。在中医来说,气生在血中,力生在气中。换句话说,血足,气才会旺盛,力
发布于 2023-11-20 21:39
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小腿酸胀的原因(病): 浅静脉曲张:主要为大隐静脉及其属支发生曲张性疾病变,隆起、迂曲,以小腿为明显和广泛; 患肢肿胀、酸胀、沉重感、疼痛等,晨轻暮重。 小腿下段皮肤营养障碍性改变:早期以皮肤痒、抓痕为主,随病变发展可出现色素沉着,以小腿下段为主,进一步发展可出现静脉性溃,且较难愈合,溃疡亦以小腿下段内侧为主。 小腿发胀的鉴别诊断: 下肢弥漫性水肿:下肢弥漫性水肿是指水肿首先从下肢开始,呈弥漫性
发布于 2023-11-20 21:32
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概述 静脉曲张是一种比较常见的疾病有的患者如果不注意合理的身体保健,可能会引起静脉曲张的产生,由于工作的过程中比较繁忙,经常久站,对人的健康会有很大的影响,也有可能会影响到血液回流,甚至会导致静脉曲张的产生,有的人经常出现的小腿酸胀的现象应该及时进行调理,睡觉的时候最好应该将腿抬高一些,避免出现静脉曲张的产生。 步骤/方法: 1、 单纯性的小腿酸胀可能是由于过度的劳累导致的,这一现象也可能会
发布于 2022-10-25 03:35
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概述 我今年已经有三十一岁了,平时有吸烟的毛病,现在一天基本上都会吸上一包左右。大概是在一个多月前的时候,我骑车的时候摔伤了,慢慢的我感觉到我的下肢出现了冰冷的现象,而且根本无法正常走路。到医院做了超声的检查后,结果显示我患有了左下肢动脉栓塞的病症发生。现在治疗了一段时间,我的小腿还是酸胀无法走路。那到底像我这样的情况应该要怎么回事啊? 步骤/方法: 1、 患者身体中的血块或者是血管内出现了
发布于 2024-05-10 03:51
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1、术后两小时内尽量卧床休息。 2、伤口在掴窝正中横纹内,长度不超过2cm,术后使用防水贴膜不影响洗澡。出院后每隔2~3天可以自行更换防水创可贴。 3、术后2周拆线,拆线后立即使用减张胶布,防止刀口增生和变宽。3周后开始使用抑制疤痕药物,适当使用美白护肤品可以减少色素沉着。 4、术后立即使用弹力袜,最好穿1个月,目的是为了帮助肌肉功能的恢复和腿部塑形。 5、由于神经阻断后小腿部分肌肉力量变弱,小
发布于 2023-11-10 03:00
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为大家盘点了预防方法,不要常常长时间地站立或伏案不动,要恰当地做些运动,如游泳、快速行走等,也可多做举高肢体的运动,而且这种举高应坚持一定时间,而不仅仅是单纯的踢腿运动,有利于避免静脉曲张的发作或推迟静脉曲张的程度。如果平时小腿倦怠或者肿胀,感觉有点不舒服,就可能患有静脉曲张,需要及时治疗。 静脉曲张【预防】: ☆避免长时间站或坐,应经常让腿做抬高、放下的运动。 ☆多参加体育活动,通常健康的人在
发布于 2023-11-20 21:59
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概述 我是一个肺癌晚期患者,从最开始知道自己得这种病非常恐慌,到现在已经能够很平静的看待。小的时候我生长在福利院,并不知道自己的亲生父母亲是谁,所以自从得病之后,都是医院里面的护工照顾我。肺癌这种疾病到了晚期,我感觉会不会是癌细胞开始扩散转移了,很多时候都觉得自己小腿特别的胀痛,平常想下地走一走都觉得特别的吃力了。 步骤/方法: 1、 肺癌这种疾病到了晚期,癌细胞大部分是会扩散和转移的,尤其
发布于 2023-12-08 07:17
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①改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,向外侧旋转抽筋腿的踝关节。旋转时动作要连贯,一口气转完一次,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,按逆时针方向;如是右腿,按顺时针方向。需注意的是,旋转时足向外侧扳,紧跟着折向大腿方向,尤其要用力,脚掌上翘到最大限度。 ②用大拇指摸索膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根,然后用强力对此处按压,兴奋的神经就会镇静下来,抽筋停止,剧痛消失。此外,将生姜捣烂,连渣带汁一
发布于 2024-06-04 20:25
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概述 很多的体育运动员或者是一些体力劳动工作者都有可能在运动或是工作的时候,造成人体损伤。而肌腱断裂听起来似乎是一件很可怕的事,但是在我们生活中其实是很容易由于一些意外造成的疾病。肌腱断裂虽然可以通过外科手术来治疗,但是由于术后的一些不正确的养护措施,因此很容易留下后遗症。现在就来为大家介绍一下,左小腿肌腱断裂后正确的治疗方式。 步骤/方法: 1、 左小腿肌腱断裂很难自身愈合,因此在意外发生
发布于 2024-06-12 17:30
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1.泡脚:用42~45°左右的热水泡脚,水里放多些高度的酿制白酒,水面要高于脚腕。 2.热水袋敷脚:如果腰腿不适很明显,可用热水袋热敷一下,会帮助缓解腰腿痛。 3.按摩:用按摩来放松小腿肌肉,1、用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按;2、两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉,两手同时由上(腿窝)至下揉按。3、屈膝,两手在膝后握空拳,手背向上,用小指的侧面交替敲打小腿肚子。 4.休息好
发布于 2023-04-22 10:33
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