概述
乳腺增生是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，而且近些年来，乳腺增生已经是逐渐的趋于年轻化了，因为平时的一些生活习惯还有平时的饮食习惯才会导致了这些情况的发生，还有一旦发生了这种疾病一定要好好的治疗，一旦没有好好的保护就会导致这种病情的恶化哦
步骤/方法：
1、 1.其实很多的时候女性出现了乳腺增生都是因为平时没有好好的注意些生活习惯，特别是没有保持良好的睡眠规律，经常性的晚睡早起导致身体内分泌的紊乱，造成了乳腺增生的恶化
2、 2.还有平时饮食中也是很多的女性都是比较喜欢吃一些辛辣刺激的食物，不断的刺激诱发着乳腺，所以一旦发生了乳腺增生一定要改掉吃辣的毛病，平时应该以清淡饮食为主都吃蔬菜哦
3、 3.上班族的办公室白领女性也是乳腺增生的常发病者，因为长期都是待在办公室所以也会导致这种病情的产生，所以平时一定要记的趁着空闲的时候到处走动一下，回到家里也要多多的运动
注意事项：
所以说平时在生活中一定要好好的保持良好的生活习惯和饮食习惯，如果是觉得病情越来越恶化了一定要及时去医院接受治疗，不能让病情严重哦
