概述
说到乳腺增生，可能女性是比较熟悉的，乳腺增生现在已经成为一种很另女性头痛的一种疾病。在我们的生活中相信很多妇女都在为自己或大或小的妇科病而烦恼不已，就比如这个乳腺增生，很多人都是不太了解这个病，在患上这种疾病之后不知道该怎么办才好，也不知道平时该怎么去预防这种疾病，下面是一些关于乳腺增生的资料，我想应该能够帮助一些正在收这个疾病而困扰的女人们。
步骤/方法：
1、 乳腺增生是由于平时精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素造成，或者是因为不良情绪可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原，久而久之便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重本来已有的乳腺增生症状。
2、 多次人流也很容易造成乳腺增生的发生，还有就是女性体内的雌激素增高，孕激素绝对降低等因素所造成的乳腺结构紊乱，也会造成乳腺增生。女性平时很喜欢吃一些保健品，但是如果长期服用含雌激素的保健品、避孕药，也可能引发乳腺增生。
3、 睡眠对一个女人来说是很重要的，如果睡眠不规律或者经常失眠很容易造成内分泌失调，从而引发乳腺增生。规律的睡眠有利于平衡内分泌，所以女性要保证规律的睡眠。还有就是平时穿很紧的内衣，会造成乳腺血流不畅，毒素无法顺利排除，会让增生的现象越来越严重。
注意事项：
相信大家看了上面的介绍对这种疾病也有了一定程度的了解，所以女性平时要多注意自己的健康状况，平时生活上也要多加注意，养成良好的生活习惯。
