概述
随着生活水平的不断提高。很多女性也越来越注意自己的身体。当代的女性不仅需要在工作上，与男人承担同样的工作任务。还要在家庭照顾，自己的家庭。包括老人，还有孩子。这些加在一起给女人带来很大的压力。同样也会带来一些女人的一些疾病。其中最主要的就是，乳腺增生的问题。很多女人都是因为得了病才才进医院进行的检查。其实，女性可以在家里进行自查的乳腺增生的检查。
步骤/方法：
1、 第一种方法就是，用我们的双手对乳房进行来回的抚摸。首先要放松身体，看看乳房是否与平时不太一样。对乳房要顺着一个方向进行抚摸，两侧都要进行抚摸，这种检查每天都可以进行，记录下每次的检查，留作以后的对比用。
2、 第二种方法，找一面镜子，观察乳房的外形，比如说大小了，颜色啦什么的。看看是否与其他的时候有什么不一样，如果发现一瓶时，不一样的情况，这时应该及时去医院进行检查。
3、 第三种方法就是去医院进行，让大夫进行检查。可通过一些设备，给我们的乳房进行检查，这种得出的结果应该是正确的。第四种检查就是有关我们的生理变化。如果女性的身体发生了一些变化，可能说明是自己的乳房的问题。
注意事项：
当女性发现自己的乳房也有了问题的时候。女性也不要过度紧张，应该及时去医院进行系统的检查。如果就就算是没有问题的女性，也应该去医院定期的乳房检查。
