概述
我有个同学总是喜欢不停地洗手。他非常注重清洁卫生，而且必须用香皂，很害怕细菌。但他一个小时会洗好多次，感觉他的这个生活习惯简直太吹毛求疵了，几乎都不正常。而他自己也常常很纠结，很烦恼。刚开始我觉得他做事很谨慎，很细心，值得学习。但后来发现他真是太过分了，总是疑神疑鬼的。不知这是某一种病吗？是洁癖强迫综合征？我想跟他一起去医院看看，可他又怕别人说闲话。
步骤/方法：
1、 根据情况来看，应该是强迫症。患有洁癖的人，会过份地关注干净卫生，使自己根本没时间去享受生活。几乎把自己的时间都用在维护清洁上面，搞得自己活得很累。如果不这样做的话，自己又会害怕焦虑，怕受到细菌感染。
2、 但具有讽刺意味的是，越是过分地要把自己搞干净的人，反而容易生病。因为适当地接触病菌，会使自己的体内产生抗体，从而具有一定的抵抗能力。而洁癖患者，则没有任何防护，使细菌很容易侵入。因此太爱干净，就容易犯病。
3、 学会自我调整。这会起到一定的作用。也可以去看看心理医生，不要太为难自己了。其实这也是认识上的一个问题，并不那么复杂，也不是太难，只要认识正确了，问题就变得简单。如果这样的问题已经让自己感觉痛苦，就要积极地寻求治疗。
4、 可采用系统脱敏疗法。把自己害怕的东西和场景、以及经常去做的事情，按轻重依次写出来。每天从比较容易的事情入手，控制自己的行动，逐渐减少洗手的次数。刚开始患者会很不适应，感到很痛苦。但要做些放松的训练，可通过运动来分散自己的注意力。过段时间后，自然会感到轻松。
注意事项：
患有洁癖强迫症的人，往往还有其他的症状和表现。比如本来已经锁好门，却又反复回去，检查门是否反锁。最好要放松自己的心情，别那么紧张过度。慢慢调节就会好的，不必太担心。
