概述
中医认为白菜微寒味甘，具有养胃生津、除烦解渴、白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、尚含丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。更主要的白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。此外，白菜本身所含热量极少，不至于引起热量储存。白菜中含钠也很少，
步骤/方法：
1、 你好，可以吃，但不能大量吃，是寒性的。吃多了不好。几天吃一次没有问题的。现在青菜也很多的呀，象茄子，苦瓜，黄瓜，南瓜，红薯，西兰花等都可以适当吃些的，不单独大量吃某一种就行了。仅供参考！
2、 你好，在哺乳期是可以吃白菜的，这是没有影响的，但建议你最好吃炒熟的，不要吃腌制的，考虑问题不大，建议你注意在哺乳期要加强营养，禁食辛辣刺激食物，注意多休息，多喝鱼塘排骨汤等这是可以促使乳汁分泌的，仅供参考！
3、 你好，白菜虽然是凉性蔬菜，但是哺乳期是可以吃的。建议你可以吃白菜炖豆腐，这样比较好。是可以吃的，而且是较好的。当然吃的时候是需要进行炒吃是效果较好的进行补益。仅供参考！
注意事项：
你好，这位孕妈妈，白菜属于凉性的，哺乳期是可以吃的，不必担心。吃白菜炖豆腐，这样搭配吃比较好，更有营养，饮食营养一定要均衡，不要偏食，祝好孕。
