其实一直没有明确的证据表面转基因食品是有毒的。 转基因目前可能引起的最大问题就是有可能导致过敏。 国内现在对转基因的理解都离真相偏离很远，现在我国国内的大豆产业已经萎缩了。因为美国是大豆转基因大国，我们进口美国的大豆花的价钱都比国内的大豆便宜。所以现在基本大豆油都是用转基因做的。 而且我国的棉花都是因为引进转基因技术才避免了衰败。当时虫害严重，基本导致零产量。后来引进技术，我国试验了两年才大规模推广。你可以参考相关资料。大概就在1995&1996附近。 总而言之，转基因食品是无害的。
首先要申明一点，目前为止没有任何证据证明转基因的食品有害。
另一方面，如果你担心，并且你在中国，你是可以努力避免食用转基因食品的。如果你在美国，你除非不吃任何食品，否则很难。下面介绍方法。
第一，在我国，是强制标注转基因的，最普遍的是转基因大豆，所以你在买油的时候注意不要买到转基因的就行了。我国超过一半多的大豆都是从美国阿根廷等国家进口的转基因大豆，正规的商家都会标明是不是转基因。还有很多商家很恶心，在一些还没有转基因的食用油上标注非转基因以吸引注意，比如葵瓜子油就是一个典型例子。世界上还没有转基因葵瓜子，但是商家都标称自己是非转基因。
第二，不要在外面吃饭，路边小饭馆，饭店，油炸小吃，烧烤，因为绝大多数商家都会选择便宜的转基因大豆油。
第三，不要买油炸的食物，包括方便面什么的小零食。
暂时想到这么多，欢迎大家补充。
