概述
我有个好朋友最近特别的郁闷，她跟她老公结婚后，感情一直很好，可是好几年过去了，我这个朋友一直没有怀孕，她自己偷偷的去医院做了检查，医生说她的身体一点毛病没有，她就要求她老公也去做了检查，最后医生说，她老公的问题也不大，就是精子的质量不太好，需要在平时注意提高自己的精子质量，可是我们俩都不明白，在平时有什么因素会影响到精子的质量吗。
步骤/方法：
1、 危害精子质量的第一个原因就是疾病的因素，比如说性传播疾病，性传播疾病不仅会造成生殖系统炎症损害和结构改变，而且许多病原体还可能会直接影响生殖细胞的形成，然后诱发基因突变、精子畸形或诱发免疫反应，产生一些抗精子抗体，残害精子。
2、 危害精子质量的第二个原因就是核磁辐射，为了提高精子的质量，卧室内不存放电脑、彩电、电冰箱类电器，而且取暖尽量的不要用电热毯，还有就是尽量的避开工作场所的电磁波接触，平时注意防止核辐射、X射线照射。
3、 危害精子质量的第三个原因就是食物，比如说芹菜，常吃芹菜的人，精子数量明显减少。男子在平时应该多吃一些含精氨酸类食物，比如说大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等，特别是备孕前要注意合理的搭配饮食，确保各种维生素的补充，让精子的产生也更加健康。
注意事项：
性生活与优生也是有关系的，如果是房事过多，可能会导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，这样就会直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等，而且妻子频繁地接触丈夫的精子，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性难以怀上。
