概述
众所周知，卵泡是在卵巢中形成的，发育到成熟程度排出卵巢，就是我们所说的卵子。也可以说，卵巢是卵泡的母体，所以卵巢机能的好坏将影响着卵泡的发育。而卵巢机能又受到心情、环境、营养的影响。既然是这样，卵泡发育当然和心情有关。那么，为了生出一个健康可爱的小宝宝，我们一定要调整好心情，平衡营养、均衡膳食，为怀孕打下先期基础。
步骤/方法：
1、 要调整好心情，就必须从调整心态开始，这不是说想做就可以做到的。平时要多阅读一些让人心情愉快平静的书籍，如：《心灵鸡汤》、《智慧背囊》、《意林》、《青年文摘》。一段时间过去，你会发现自己变得更加大度了，更加有修养了，更加开心了。
2、 营养这方面主要，着重要补一些维生素、矿物质之类的，平时要多吃蔬菜水果，多喝水，注意休息。备孕期间，尤其要吃叶酸，它是预防胎儿畸形的必备药。有条件的话，可以买一些孕妇专用的保健品，自然之宝、汤臣倍健品牌的都可以。
3、 大环境我们没办法改变，只能改变自我的小环境了。平时要注意通风换气，多呼吸新鲜空气。人多的地方空气污浊，要尽量少去。备孕期间护肤品尽量不用，必须要用的话，建议买孕妇专用的。丈夫也要多配合，在家里不要吸烟喝酒，多关心妻子。
注意事项：
1，多喝水，促进毒素的排出。2，不要熬夜，多休息；3，夫妻双方的孕前检查一定要做；4，不要吃辛辣、油炸食物；5，不能随便吃药
