概述
对于现在的女性来说，要警惕中年乳腺癌的发生，因为在人们的生活水平中，不利于乳腺的因素比较多，所以乳腺癌的发病率也越来越高。那么，我们该如何做才能远离乳腺癌的风险呢？其实，有些食物可以说是乳腺癌的克星，吃蘑菇可以预防乳腺癌，还有一些食物也可以起到很大的作用。
步骤/方法：
1.第1点，吃蘑菇对预防乳腺癌有很大帮助。如香菇、金针菇、香菇、杏鲍菇等不同品系的菇类，对预防乳腺癌有很大帮助。
2.第二点，卷心菜也是我们预防乳腺癌的一个不错的食物选择。它是一种非常便宜和常见的蔬菜，含有一种独特的化学物质，对抗击乳腺癌有很好的作用。
第3点，豆制品对抗击乳腺癌也有很强的作用。我们都知道，大豆里面有大豆异黄酮这种物质，对调节女性的激素水平有好处，所以可以减少乳腺癌的诱发因素，成为保护乳房的好助手。
注意事项：
如果大家工作繁忙，生活不规律，睡眠不足，压力大，经常吃油腻和辛辣的食物，那么就要注意预防乳腺癌，因为这些情况下容易发生乳腺癌，我们可以多吃白菜、蘑菇和豆制品。
