概述
随着年龄的增长，很多人都希望留住青春的靓影，保持自己的人气指数。因此，对于维持身形的要求有增无减。下面来简单说说保持身材的经验供参考。吃太多食物而且还不爱运动的人时间长了就容易导致精神懈怠,对于自己的身材没有苛刻的要求,最终导致自己的身材走样,开始发胖。大家注重减肥，也注重丰胸，下面我们分享一些女性必知的丰胸招数。
步骤/方法：
1、 食物丰胸是最常见的，也是非常必要的一个方法，吃进去的东西总是比那些激素来得强，要想丰胸，可以多选择这些食物|黄豆、牛筋、猪蹄或者是鸡爪，鸭爪这类的东西，胶原蛋白非常多。
2、 丰胸的女性一定要养成良好的生活规律，这样吃进去的食物才能发挥更好的作用，晚上熬夜还是要避免的，平时有减肥的女性也最好要安排合适的有饮食，什么都不吃，这对丰胸也是不利的。
3、 经常按摩自己的胸部会有很大的惊喜，晚上洗澡或者是睡觉之前按摩胸部就可以，围绕整个胸部双手打圈就可以了，等五六分钟之后有发热的感觉就差不多了，平时注意不要穿太紧身的内衣。
注意事项：
丰胸需要注意饮食，更需要合理的安排作息，多运动;饮食搭配合理;少吃高热量食物,比如奶油蛋糕、冰激凌、肥肉等;每餐不要吃的过饱,特别是晚饭。
