概述
我一直以来都是非常自卑的，虽然我的胸部还是比较丰满的，但是我得乳头出现了异常，因为有性经历。我的乳头颜色比较黑，而且我的左边的乳头不能凸出而是向内凹陷。后面觉得应该可以有方法调整的。在男朋友的陪同下到了医院确诊和治疗，现在缓解很多，我的信息也回来了。下面是我要分享的经验。
步骤/方法：
1、 先天性乳头凹陷的患者可以到正规的医院做，支架法乳头内陷矫正术，这个方法是可以保留哺乳功能的手术方法，将凹陷的乳头通过钢丝固定于外支架，经过3～6个月的持续牵拉，达到延长乳头，矫正乳头内陷的目的。
2、 先天性乳头凹陷的患者，不可过早不要吃牛辣椒、花椒等辛辣食物。不要吃生冷的、油腻的、油炸的、腌制的、烟熏的食物等。 忌发物。
3、 有性生活的女生，可以让老公和女朋友帮忙，在做爱过程中让他轻轻咬着你的乳头。因为在欢爱之时人体的血液循环较好而且也较为自然，在高潮后5分钟内，用食指和拇指去提拉乳头效果良好。
