1.日常姿势训练：
站立时，头部保持中立，下颌微收，双肩不耸不垂，自然放松；腹部微微内收；双脚与肩同宽，踝关节、膝关节、髋关节等保持自然；重心居中，不偏移。
坐着的时候，尽量坐在硬木椅子上，呈直角，背部挺直，累了的时候臀部后倾，背部靠在椅背上。
躺下时，尽量睡在硬板床上，最好是仰卧和侧卧交替进行，避免长时间保持一个姿势，枕头不要太高或没有枕头。
2.功能锻炼：
锻炼的目的是保持脊柱的生理曲度，保持胸廓的活动度，防止四肢的废用性萎缩。锻炼的主要目的是保持脊柱的生理曲度，保持胸廓的活动度，防止四肢的废用性萎缩。脊柱的锻炼主要是颈椎和腰椎在各个方向的运动和旋转；定期进行深呼吸和扩胸运动（如早晨或睡前），以保持胸椎的最大活动度；俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等都有利于肢体活动。
广播体操和游泳是强制性脊柱炎患者有效的全身运动，还有步行和慢跑，但不提倡有髋关节受累的人跑步。也可以选择传统的健身方法，如易筋经、五禽戏或太极拳。但应注意的是，运动应以不加重症状为前提，否则应调整运动量或形式。
