1、肠胃不好的亲可以吃完早饭再吃早上的。不过大家一定要吃早饭噢，不吃早饭的人更易发胖，对身体也不健康，吃饱饱才能一天精神满满!
2、月经期间最好停止服用，不然会影响瘦身效果。想要效果更好的亲可以在月经期过后开始服用。女孩子这期间可以对自己好一点~甜食可以吃一点。产品不会对经期产生影响，所以女孩子们尽可放心。
3、如果最初3天觉得身体不适或者头晕可以减量服用只吃1粒，没有不舒服而且想要瘦更快的亲可以吃3粒。服用初始几天会有少数顾客出现这种情况，因为身体要有一个适应的过程，不用担心，每个人体质不同。
4、如果晚上睡眠不好神经虚弱的亲，可以晚上多吃1粒氨基酸，有助于睡眠。也可以喝了脱脂温牛奶再睡呐。
5、服用期间要多喝水，促进新陈代谢，温水和白开水是首选。皮肤也会变好的。春秋冬季皮肤会干，要注意补水和维生素。多吃蔬菜。
6、每日排便次数不多于4次是正常的，排便次数增加但是肚子不疼是排宿便，不是拉肚子。前几天会将多余的油腻排清，还你一个清清爽爽的肠道。而且也为消化不好、便秘、长痘痘的亲们解决困扰，健康调理内分泌。
7、茶和早上的绿藻素服用至少间隔3小时，也就是说吃完绿藻素3个小时后再喝茶，否则产品减肥成份可能会流失影响效果。
8、晚上6点之后就尽量不要进食了，会给肠胃蠕动加重负担。过于油腻的一定要避免，避免不了，回来就喝茶。不要喝酒，远离碳酸和膨化，过分甜过分咸的食物，麻辣烫神马的也尽量少吃。
