奶结奶淤适用按摩手法如下：
•先用拇指、食指、中指揉挤乳头根部，乳头和乳晕连接最柔软的地方，揉到乳头挺立表面有乳汁溢出
•然后拇指在12点方向，食指中指在6点方向，分别放在乳头外3公分的位置，对准了向肋骨压下去
•压到不能压了再对着挤
•记得手指是垂直压下去不要向外撇
•挤得时候注意观察乳头哪个位置应该出奶却不出
•就对着那个位置从乳晕处按下去摸有没有小颗粒状或是比较硬的管状，按住了快速轻轻的揉
•揉软了，再继续挤奶，直到乳头每个位置该出奶的孔都出奶为止
•一手托住乳房，一手做按摩和挤奶
•记得先仔细检查过乳头处的输乳孔有没有不通畅的，再摸乳腺管膨大处有没有特别涨硬的，再倒着摸通向硬块的位置到底哪根管堵住了
•这样一截截的通，只要前面都是通的，就按住了硬块轻轻快速的揉，不疼才对啊!特别疼就是不对
•应该说硬块处有淤堵的酸、涨、麻、疼是对的，按揉方法对了，这 种不适感会减轻，明显松快。如果不对，皮肉都会肿痛
•要压住了揉
•揉的动作要轻、快速
•而且往乳头方向挑着揉
•记得要压住了揉，揉的幅度要小，用力气一定是往乳头方向挑上去
•小球硬而且鼓，乳头上还不出乳汁就有可能是堵在那儿了
1、敷。热敷会加强疼痛部位的血液循环，进而加快愈合。热毛巾拧干，敷在RF上，注意围成圈形，中间露出RT，敷几分钟，待毛巾温度下降，就要重新泡入热水并绞干，如此反复，5分钟左右。
※壮妈手记：注意温度不能太高以免烫伤皮肤。那毛巾冷的好快哦，我当时偷懒用过婴儿奶瓶、热水袋、冲热水澡等热敷。效果也不错哦~~~~`
2、揉。轻柔的按摩也有助于治疗。方法如下：先从疼痛点的后方开始，左手端托患乳，然后，右手四指(即食指至小指)采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。再用右手五指指腹顺输乳管的放射方向从乳根至乳晕部，轻拿揉抓，疏通淤乳。最后，右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部，不断向外轻轻挑提，淤乳即喷射而出。
※壮妈手记：按摩方法一定要正确，力道到位，别怕疼，不疼没效果，如果自己下不了手，可以叫老公或其家人帮忙!!!!
3、梳。在按摩、吸奶的同时，也可用木梳梳，烤热的木梳最好，要从腋窝往乳头方向梳这样可以让打结的血管疏通。
※壮妈手记：网上资料说是用木梳背梳，我用木梳背感觉没效果，后来用的是有齿的那面，梳通了好几次，切记力度不要太大，按照乳腺的方向梳理，梳之前一定在RF上搽些润肤油，否者皮肤容易红肿受伤!!!
4、吸。热处理和按摩之后立即哺喂宝宝(最好让宝宝多吸，宝宝就是最好的吸奶器)或者用吸奶器吸奶，有助于缓解堵塞。
