开奶的方法虽多,但万变不离其宗,一定要有三个步骤:热敷、按摩、吸奶。
(1)热敷
热敷有三种方法,其目的都是为了使乳房变软,表面潮湿。
最常用的是热毛巾,但不能用滚烫的开水来烫毛巾,只能是温开水。太热的温度会让皮肤变得脆弱,随后按摩的话,就容易擦破皮,反而得不偿失。把温热的毛巾由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。
用发酵的生面团(可以去馒头店买)裹住乳房,注意避开乳晕,直至发面变干再把面粉剥除;没干之前取下,发面团很黏,比较难处理。
用新鲜的卷心菜叶子包住乳房,再用保鲜膜裹好。等到被卷心菜裹着的乳房变得很湿后,就可以拿掉菜叶了。
(2)按摩
热敷过后要马上配合按摩手法:
●第一步:先疏通乳头。拇指和食指沾上水,再夹住乳头,从内往外摩擦。会有少量乳汁出来。
●第二步:揉开乳块。手沾上水后包住乳房,用手掌,轻轻顺时针,或者逆时针,从乳房外侧向乳晕揉。
●第三步:疏通乳管。五个手指沾湿从乳房外侧往乳晕用力摩擦。一定要顺着乳腺管的位置来按摩,这时可见乳汁喷出,把喷出来的乳汁直接抹在乳房上,继续操作。
另外还可以有以下手法:
环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;
螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。
按摩的方向一般都是从腋窝两侧往乳头方向按;按摩的力度必须要适度,力气不够是没有用的,所以产妇自己肯定是下不了手的,最好让月嫂或者老公帮忙;但是力气太大也会把皮肤弄破,所以力度要把握好。另外,谨记按摩时手要沾湿。
如果在没有人帮助的情况下,自己可以试着用梳子背或是刮痧板来刮。有刮痧板最好,没有的话可以用牛角或是木梳的背面来刮。凡是按到有硬块的地方,就用力刮通。
(3)吸奶
以上两个步骤之后就是吸奶的环节,这一环节是把乳腺管彻底打通,最好是让宝宝吸;如果不行就用吸奶器(这时有一个吸力强又称手的吸奶器就非常重要了),也可以请老公帮忙。