概述
我们每一个人肯定都希望自己能够拥有健康的身体，但是现在随着我们生活的不断发展，人们在日常生活中的饮食也是越来越丰富了很多人都出现了饮食不规律的情况，那么大家是否知道，饮食不规律，还有可能会导致脂肪肝这种疾病的出现呢?下面我们就来了解一下都有哪些不良习惯会带来脂肪肝，希望这些知识，能够带给大家一些帮助吧。
步骤/方法：
1、 如果在晚上运动量少的话，而且又有吃宵夜的习惯，那么长时间的保持这种习惯的话，就可能会引发脂肪肝等疾病的出现想要避免这种疾病的话，除了晚上要做到适当的运动之外，还要避免暴饮暴食，最好控制好一天三餐的饮食量。
2、 在日常生活中，很多人都是比较喜欢喝酒，但为了工作应酬也是一定要喝酒的，但是长此以往的话对我们的身体会造成很大的伤害，大家也都知道酒精会加重肝脏的负担，破坏肝脏的正常功能，所以应该要避免酗酒的情况。
3、 很多人在日常生活中，因为各种各样的原因，可能会饮食没有规律，两餐的间隔时间过长，就会大量的消耗体内的能量，导致人们的血糖水平下降，如果大家不能够及时地进食补充肝脏内的糖原，从而导致脂肪肝的出现。
注意事项：
如果在生活中拥有太多不良的生活习惯的话，那么就会导致脂肪肝等其她疾病的出现，我们为了自己能够拥有一个健康的身体，也要注意改变不良的生活习惯，保证饮食的定时定量，避免暴饮暴食的情况
