概述
有的时候就会发生尿频的情况，不知道是怎么回事就是总向往厕所里跑。有的时候正在外面呢也没有那么多厕所，可是真的很想上厕所就是憋不着啊。
步骤/方法：
1、 首先建议大家放松心情。有的时候心情紧张，情绪不正常就会容易使神经紧绷，很可能造成尿频。所以平时要学会自我放松，不能总使神经处于紧绷状态。
2、 其次建议大家每天正常喝水。平时应该正常喝水,不要等到口渴的时候时才去喝水。也不能过多的喝水。每天起床洗漱后，早饭前喝一杯水，这样能保证体内水分的充足，也能帮助消化。
3、 最后建议大家注意饮食。平时应该避免辛辣刺激性的食物,一定要禁烟禁酒,少吃酸甜食物,养成良好的饮食习惯能有效改善尿频的问题。
注意事项：
不能总处于紧张的状态，要学会自我的调节，要注意日常的饮食。
