三招调节肝火旺

概述

很多人都有这种感觉，莫名其妙的就觉得烦躁不安，也睡不好吃不好的。这可能是由于干活旺盛导致的。那么，肝火旺怎么调理呢？原来是需要我们平时生活中多注意。

步骤/方法：

1、肝火旺盛的预防最重要，不要熬夜过度疲劳保证充足的睡眠，除此之外，禁烟禁酒多运动，规律的作息不论对什么疾病都很重要。

2、饮食上有多吃豆奶制品，多吃草莓，用枸杞泡水等方法可以调理。提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。

3、情绪上，适当排泄不良情绪，多和朋友们聚会交流等，让自己时刻变得活力四射心情舒畅，也是让体内内分泌保持一个正常的水平。

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