概述
在我们生活中，很多人常常会出现消化不良的现象，其实引起消化不良的原因，除了饮食方面以外，还有其他的原因，在蔬菜当中也有很多蔬菜是具有易消化的作用，但是也有些蔬菜是比较难以消化的，当我们出现消化不良的时候，可以多吃一些具有消化作用的蔬菜，也能够起到很好的促进消化的作用，那么，易消化的蔬菜有几种呢？我们来了解一下吧。
步骤/方法：
1、 蔬菜大部分都是含有大量的纤维素，易消化的蔬菜也有很多种，比如菌菇类、木耳类，这些都是比较容易消化的，另外白萝卜也是易消化蔬菜中的一种，其实蔬菜当中大部分都是比较容易消化的，但是也要注重烹饪的方式。
2、 易消化的食物有很多种，比如红萝卜、油菜、菠菜、南瓜等，这些都是比较易消化的，蔬菜当中白菜、黄瓜等都是比较容易消化的，为了避免出现消化不良的现象，应该要避免进食粗纤维蔬菜，以免划伤胃黏膜。
3、 蔬菜中易消化的食物有很多，尤其是冬瓜、番茄、茄子等这些蔬菜都比较容易消化，而且消化的速度非常的快，易消化的蔬菜中也要学会如何的进行搭配，才能够得到更好的消化效果。
注意事项：
在我们生活当中，易消化的蔬菜有很多种，其实蔬菜的烹饪也是非常的重要，平时在饮食当中要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激性的食物，这些食物比较不容易消化，对身体也是非常不利的，因此良好的饮食习惯才能够避免各种疾病的发生。
