概述
肥胖的人平时要多吃蔬菜和水果，有一定的减肥效果，提高身体的免疫力，通过吃蔬菜减肥的方法。效果比较好，平时可以适当选择吃一些鱼，或者选择吃一些生菜、白菜的方法来减肥。
步骤/方法：
1、治疗身体肥胖的方法非常多，应该选择好的作息时间和饮食规律，具有一定的减肥瘦身和预防疾病的作用，通过使用蔬菜，和高蛋白的食物进行搭配，具有减肥的作用，平时可以吃一些鸡蛋，具有减肥的效果。
2.也可以选择使用吃白菜的方法进行减肥瘦身，也可以通过使用吃一些蔬菜和水果的方法来有效的提高身体的免疫力，减肥效果比较明显，适当的吃一些鱼可以起到一定的减肥瘦身作用。
3、平时可以选择吃蔬菜进行减肥瘦身效果比较好，可以选择吃苦瓜进行减肥，也可以通过室友吃白菜或者吃一些豆制品进行减肥瘦身，平时应该有一个好的保健方法。
注意事项：
平时要有良好的作息时间，避免出现明显的身体不适的症状，如果出现身体肥胖的现象，最好应该选择合适的减肥方法，促进身体恢复。
