概述
为了保证肌肤的白润美丽，首先从吃的食物中改善是非常必要的。选择什么样的事物，可以使肌肤更加靓丽，先推荐几款水果保保鲜。
步骤/方法：
1、 话说红薯的功效很多，但是大家会忽略它可以使肌肤变光滑的功效。红薯不仅能活化肌肤细胞，对抗肌肤粗糙，还可以巩固身体所需微量元素。吃了红薯，你会发现，干燥的肌肤不见了。
2、 木耳对抗肌肤粗糙，调理内部循环有很大的作用。含食物纤维丰富的木耳一直是长寿不老、滋养、强壮及美容的代言，通润肠道，改善红润，可以使体内的垃圾一并排出。
3、 芝麻补充体内的健康油分。日常食用芝麻含有丰富的亚油酸及维他命E，不仅可以软化心血管，还可以使干燥的肌肤变得细腻柔嫩，如果每天都饮用黑芝麻茶，肌肤将变得更加光泽有弹性。
注意事项：
肌肤暗沉来自清洁不彻底，饮食不规律，睡眠不足等系列原因，所以，为了有一个更好的面色来迎接每一天，那就从今天起，开始改善自己的日常生活吧。
