概述
在平常生活中，其实你只要认真的观察就可以发现，大部分人脸上都有黑眼圈，只有深浅有差别，有的人比较浅就比较无所谓，不过有的人的黑眼圈很明显，一看就给人感觉这个人很没精神，那么要怎么样快速安全的去除黑眼圈呢，今天在这边给大家分享几种去黑眼圈的食物。
步骤/方法：
1、 绿茶里面的浓缩多酚可以比较好的抑制自由基对我们皮肤的纤维造成破坏，所以多喝绿茶不但可以帮我们去除黑眼圈，而且还可以帮助我们体内的脂肪代谢，让我们比较不会感到累。
2、 芝麻乌黑亮丽头发的作用相信大家应该都知道，但是其实芝麻除了有乌黑头发的作用之外还可以帮助我们去除黑眼圈。芝麻里面含有维生素E，它可以对我们的眼肌以及眼球有滋养的作用，这样就能缓解黑眼圈的形成。
3、 铁质是构成血红蛋白的最主要的成分，所以，补充和适量的铁质可以帮助我们体内的血红蛋白变多，这样就可以加强血红蛋白输送营养成分和氧分的能力，这样就可以帮助我们很好的缓解黑眼圈了，而海带里面的铁质的含量是非常高的。
注意事项：
黑眼圈的形成原因有很多，比如说熬夜、情绪不稳定等。很多人都觉得黑眼圈很难去除，试过了很多的办法都没用，其实不是这样的，只要睡眠时间够了的话在从平时生活中的食物方面着手，黑眼圈很快就会离开你的。
