发布于 2023-12-30 23:34

  洁癖”并不是讲卫生 所谓"洁癖",是指在讲究卫生方面却是瞻前顾后,尤其最注意手的卫生,每天要洗几十遍,每次要打三遍肥皂,每接触过一件东西,就得把手洗一次,不然就痛苦万分,什么事情都做不了。先是洗手,然后洗手臂、胳膊肘,甚至肩膀,皮肤都变得粗糙了。一回家动不动就要大洗一番,不让家人随便乱坐,也不欢迎朋友来访。不仅注意自己的手,还关注周围的其他人,例如别人去厕所后忘了洗手,或从外面回来没有洗手,又碰了什么文件和用具,那他就对这些文件和用具特别紧张,不敢接触;和别人握手也很紧张;回到家里也不放松。时间一长,这样的坏习惯就严重影响了工作和生活,自己明知道没有必要,可就是控制不住,这该怎么办呢?像这样有“洁癖”的人在我们日常生活中是很多见的,他们整天都活得特别紧张,其生活目标就是讲究卫生,整天关注的就是病菌,而无暇顾及别的,没有什么业余爱好。 “洁癖”表现的症状属于强迫性神经官能症,是很常见又很顽固的一种心理疾病。患者主观上感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在,他们能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的,但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧,非要采取某些行为来安慰自己。例如,你一做完一件事就觉得手脏了,心里很不舒服,就非要洗一定时间或一定次数,如果不这样,就感到特别焦虑,而且害怕自己如果洗不够,一定会变疯了,所以,每次都是洗了又洗,这样心情就要好一些。可是过不久又重复。强迫症分不同的类型:

  1、强迫观念,表现为头脑中反复出现一些观念、怀疑、回忆、联想和问题,这些内容毫无意义,但又无法摆脱。

  2、强迫意向,患者常常被一些与正常心理状态相反的欲望和意向所纠缠,产生一些可怕的冲动。例如,患者站在高处就有要往下跳的冲动,抱着孩子在阳台上,就有要往下扔的意向,看到尖刀就有杀人的念头等等,患者感到十分害怕,他决不会做出这些行为,但有控制不住这些意向的出现。

  3、强迫行为,患者不由自主地做一些不必做的事情,如数数、检查、洗涤或某些仪式动作等。强迫症与心理-社会因素有关,过度的疲劳、紧张、精神刺激等可以诱发患病。患者的性格多具有敏感、固执、主观任性、急噪、好强、自制力差,或胆小怕事、优柔寡断、犹豫不决、谨小慎微、自卑、墨守成规、刻板等特点。 其实,卫生是为了健康,健康是为了工作,工作是为了创造价值或谋求幸福生活,但不是为了不生病,也就是说,卫生并不是我们所追求的生活目标。“洁癖”的做法好像是很卫生,但却感受不到幸福,只感到紧张和痛苦,觉得活得特别累,没有时间去享受生活,一生中大部分的时间要花在洗手上,这样做值得吗?所以,“洁癖”的价值观念首先要调整,想想为什么活着。其次,越清洁就越不容易生病吗?人适度地接触病菌,反而会产生抵抗力。假如,有两个人去一个有病菌的场所,一个是“洁癖”,特别爱干净,一个不是“洁癖”,谁更容易感染病菌?是“洁癖”。因为后者身上的一些病菌使他体内产生抗体,会和外来病菌进行战斗,而“洁癖”没有任何防备,病菌可以长驱直入。进入成年以后,接触的社会面很广,如果还把自己搞的过分干净,反而容易生病。在心理咨询门诊,就有许多有“洁癖”的人同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病,就是因为太爱干净的缘故。 怎么消除“洁癖”这个心理障碍呢?可以采用系统脱敏治疗法,就是请他把自己害怕的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度写出来,然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为。例如,每天减少洗手的次数,原来洗30遍,现在洗25遍,原来每次洗10分钟,现在洗7分钟,如果感到特别难受,就做放松训练,或做运动等以分散注意力。逐渐地减少洗手的次数和时间,减到只在饭前便后才洗手,每次不超过3分钟。这个治疗过程要持续几个月,不可能一蹴而就。而且要忍受痛苦,但治疗结果会让患者感到真正的轻松愉快。同时在这个过程中,会发现少洗手也没有得什么可怕的病,因为病从口入,而不是从皮肤进入。所以只要把住入口关就可以了。患者的自信心会逐渐增强的。当然最好是在心理医生的专门指导下进行治疗。

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爱干净并不是什么坏事,大家都喜欢讲卫生的童鞋,可是过分的讲卫生的话就会造成很多麻烦。但是生活中也有这样一群人,他们过度的爱干净,这种程度以致于影响了他们的正常生活,这种讲卫生的习惯和心态并没有让他们感到舒适,这就是“洁癖”。 洁癖者一般不能容忍不整齐、不干净。若出门在外就会认为到处都是脏的,怕去人多的地方,他们认为人多的地方细菌多。在家里,肯定是把房间打扫的干干净净,不能容忍一丝的不洁净。假如不
发布于 2024-12-20 22:35
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1、保持平常心。患上洁癖强迫症,要想摆脱这种症状,就应该学会保持一种平常心,在产生过分爱好洁净的潜意识的时候,就应该理性的告诉自己,这其实没什么的,自己没必要过分去担心纠结,要从心底里接受这种“肮脏”只要从心里面接受了,焦虑的症状也就会减轻,慢慢的,也就能够治疗这种洁癖强迫症。 2、充实自我。患上洁癖强迫症,一定程度上是因为自己的心理不够充实,还没接触到更加广泛的世界,也就容易因为一些小事物产生
发布于 2024-12-12 16:52
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1比如说你要求你的床单要很整洁,不能有一点脏,铺在床上不能有一丁点褶皱。 2用过的毛巾扔掉。 3桌子上有水啊,什么的,擦个没完,总感觉不干净。 4手一拿过东西马上就要洗,甚至因为反复频繁清洗导致手上多处或完全脱皮,患上皮炎。 5有时倒垃圾回来要用肥皂洗两次手才觉得干净,就怕脏东西碰到自己。 6朋友来玩,坐在沙发上,就怕朋友的脚碰到茶几上,把茶几弄脏了。如果朋友坐在床上,就怕朋友的脚把床单弄脏了。
发布于 2024-12-12 16:31
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满灌疗法:让患者坐于房间内,请其好友或亲属当助手。患者全身放松,轻闭双眼,然后让助手在患者手上涂各种液体,如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时,患者应尽量放松,而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐,直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。 助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体,随机使用清水和其他液体。这样,当患者一睁开眼时,会出现手并不脏,起码没有想象的那么脏,这对患者的思
发布于 2024-12-12 16:58
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洁癖强迫症测试怎么做?通过以下测试试试看吧: 1、不允许别人碰自己洗完的衣服,也不让别人的衣服碰到自己的衣服,感觉别人的衣服没有洗干净,晾衣物时必须给自己所凉的衣服足够的空间。 2、洗手前,先洗香皂,感觉香皂有段时间没用了,上面有很多灰尘,不先将肥皂洗干净就感觉没法洗手。 3、洗干净香皂再开始洗手,洗手时间远远超过正常所需,香皂泡沫在水池漂了厚厚一层,还是会不住的洗。 4、不仅洗手时间长,一天下
发布于 2024-12-12 16:45
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1、影响生活节奏 时间一长,这样的坏习惯就严重影响了工作和生活,自己明知道没有必要,可就是控制不住,这该怎么办呢?像这样有“洁癖”的人在我们日常生活中是很多见的,他们整天都活得特别紧张,其生活目标就是讲究卫生,整天关注的就是病菌,而无暇顾及别的,没有什么业余爱好。 2、洁癖所带来的危害超过益处。 细菌是人类生活环境的必要组成部分,日常接触到的众多细菌对我们的生活与健康是有益的。如果不加选择地灭菌
发布于 2024-12-12 16:38
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1、洁癖等强迫症的发病原因一般与个体性格及生活经历有关。大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件。如家庭的搬迁、亲人的亡故、父母或自己的离异、性的不协调等。由这些原因引起的心理紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。 2、患者的性格特点在疾病的发生中也起着重要的作用。据研究,大部分患者都有特殊的性格特征:如青年患者大多数非常爱干净、爱整洁,他们是顺从、办事认真、严肃的;成人患者一般时间观念
发布于 2022-10-22 07:46
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洁癖这种疾病一般是出现女性患者的身上,比如说很多的女性患者喜欢经常的洗衣服,不允许身上有一点污点,看见一…… 洁癖这种疾病一般是出现女性患者的身上,比如说很多的女性患者喜欢经常的洗衣服,不允许身上有一点污点,看见一点脏的东西就会出现恶心,呕吐的症状,周围的朋友都不敢接近这样的患者,这是一种病态,要抓紧治疗,那么,洁癖的并发症有哪些呢? 1.焦虑症 2.抑郁症 3.神经衰弱 4.在心理咨询门诊,就
发布于 2024-12-20 22:42
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医生都很在意个人和环境卫生 穿着白大褂时绝不会坐在休息室的床上;回家洗完手后的第一件事是用酒精擦一遍手机;清洁物品与有菌物品分开;了解寄生虫知识后,生熟不混用,特别是参加一些美食俱乐部时,餐具一旦碰了生食就绝对不会沾熟食。不过,如果不是我下厨,也能“眼不见为净”。所以,有条件就“洁”,没条件则不苛刻。 医生面对各种病人因此防病很重要 在意工作中正常的防护,如查房过程中,必须带上口罩,若与患者有密
发布于 2022-10-22 07:53
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医生都很在意个人和环境卫生 穿着白大褂时绝不会坐在休息室的床上;回家洗完手后的第一件事是用酒精擦一遍手机;清洁物品与有菌物品分开;了解寄生虫知识后,生熟不混用,特别是参加一些美食俱乐部时,餐具一旦碰了生食就绝对不会沾熟食。不过,如果不是我下厨,也能“眼不见为净”。所以,有条件就“洁”,没条件则不苛刻。 医生面对各种病人因此防病很重要 在意工作中正常的防护,如查房过程中,必须带上口罩,若与患者有密
发布于 2023-02-03 22:40
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