发布于 2024-01-01 07:32

  饮食失调引发第一把火——胃火 ­

  典型症状:痘痘长、牙龈肿、口角烂 ­

  胃火分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔,这部分人一般都有老胃病的底子在,在中医上说是“平素胃阴不足,津液亏损”,加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火,“辛辣烈酒,膏粱厚味”,表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 ­

  防火要领:多吃粗粮多喝水 ­

  既然火气是吃出来的,那么对付也要从吃这个源头上抓起。 ­

  新版《中国膳食指南》刚说到我们吃粗粮吃得不够,陈教授也强调,多吃粗粮可以预防胃火。贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物,会使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种。其次是要多吃清淡食物。节日里许多年轻人睡得比平时少,虚火上升,很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,瓜子、花生、巧克力等零食不离手,体内热量堆积太多,脸部发出很多痘痘。这样的“火”源自内热,所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外,多喝水是个好习惯,可以加速身体的新陈代谢。 ­

  降火食方:百合绿豆粥、荸荠藕汁汤 ­

  百合绿豆粥:百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的,绿豆味甘,性凉,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效,可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后,再放入大米煮开后转小火,熬至粥粘稠合适后即可,适当加入冰糖。 ­

  荸荠藕汁汤:选荸荠和鲜藕各250克,一起煎汤后,加入适量冰糖。分三天吃完,有润胃凉血降火的功效。 ­

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  3经常熬夜引发第二把火——肝火 ­

  典型症状:头痛头晕、睡眠不稳、爱发脾气 ­

  经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,肝脏不能如期休息和排毒,于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除,这无疑加重了肝脏本身的负担,肝火也就随之“点燃”。难怪有些人在长假期间脾气见长,其实跟没睡好大有关系。 ­

  还有些肝火会表现为头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等。 ­

  防火要领:稳定情绪、充足睡眠 ­

  对于血压高、平时性子就比较急的人,要注意防范肝火来袭。这在中医上被称为“阳气素盛”,尽量不要生气,“怒易生火,易伤肝脏”,会引起肝气在体内堆积,从而导致肝气易结,气血不畅。防肝火,睡眠是很重要的一点,每天晚上12点前尽量入睡,如果做不到不熬夜,那么之后一定要补足睡眠。  ­

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概述 上火是我们大家经常会遇到的一个问题,其实面对上火这样的症状,不同的人会有不同的处理方法,我们大家不仅仅可以通过喝凉茶的方式来降火,另外也可以试一试一些具有降火功效的中药,降火的效果会更好,并且也有利于改善我们燥热的体质,那么都有哪些比较好的降火的中药呢? 步骤/方法: 1、 第一点,薄荷是降火比较好的选择。在夏天的时候天气比较燥热,我们都想要使用一些具有冰冰凉凉效果的食物,薄荷就是其中
发布于 2022-11-19 17:54
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现代妈妈们怀孕都会特别紧张,所以在饮食上都会格外小心,但是有时候逢年过节,美食在前,又很难抵住诱惑,那孕妇吃什么降火,孕妇怎样降火呢?日常的中药不能乱吃,那怎样通过食疗降火呢?下面就告诉你孕妇吃什么降火,孕妇怎样降火。 降火补身食物:草莓 草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。孕妈上火,可以适量吃一些草莓。 推荐美味:糯米草莓 材料:草莓6个,糯米粉100g,
发布于 2024-05-11 15:19
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胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂;肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳;心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠;肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。只有合理饮食调养,才能达到降火除热的目的。上火是一个中医名词,是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”了。而以五脏六腑为纲进行划分,上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。饮食失调引发
发布于 2022-12-05 19:51
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1、苦瓜 苦瓜是适合夏天吃的降火的蔬菜之一,性大凉,可泻火,是一味苦寒清热的食品,苦瓜虽苦,但降火排毒功效却十分显著。另外,苦瓜还有抗癌功效,可增强自身免疫能力。夏天吃苦瓜,可解毒排毒、养颜美容,可除邪热,清除体内的有害物质。 2、萝卜 萝卜是营养价值高的蔬菜之一,同时它还是帮助预防上火的好帮手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话,青萝卜是最佳,
发布于 2024-01-01 07:59
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现在人的生活习惯,不是熬夜就是吃辛辣刺激的食物,很容易导致上火的情况出现,而如果是上火的话,不但会引起脸上长痘痘,而且还会导致口腔溃疡的出现,疼的人连饭都吃不下。不过如果是您在平时多注意吃一些可以降火的水果,说不定可以很好的避免上火的情况出现。 因此,为了避免上火,很多朋友都想要知道吃什么水果可以降火。其实在我们的生活中有很多水果都是具有降火的效果的,比如说西瓜,梨子,枇杷等,都可以降胃火。具体
发布于 2024-02-23 11:09
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柠檬是很好的水果,但是降火饿作用并不佳,柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,对人体十分有益。 指导意见: 柠檬的主要有化痰止咳,生津,健脾的功效,主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。如果您想降火的话,可以泡菊花茶喝。祝您身体健康。。。。。。。
发布于 2022-10-11 04:21
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概述 作为一个中年人,上有老、下有小,生活压力特别大,所以经常出现一些身体方面的问题。前一段时间,一个朋友觉得自己的小弟弟出了毛病,和老婆在一起过性生活时,射出了红色的精液,他非常害怕,但不好意思去医院检查治疗,就私自吃了一些消炎药,但没有好转,小便也出现了血块,后来检查了才知道是精囊炎,不想再吃西药了,伤胃,想吃些中药来降降火。请问:得了精囊炎吃什么中药能降火呢? 步骤/方法: 1、 首先
发布于 2023-12-20 08:34
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去火的食物与水果降火食物推荐: 1,最有效的降火食物:绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮 2,蔬菜中去火的有:苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽 3,水果中去火的有:西瓜、梨、香蕉、柚子、藕、柿饼霜、柑[ɡān]子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔;
发布于 2024-04-11 11:20
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一、喝莲子汤去心火 心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。 症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻,益肾涩精,养心安神。桅子可泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。 二、吃猪肝可去肺火 因气候骤然
发布于 2024-04-11 11:47
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中医认为阴虚火旺的人要多吃滋阴降火的食物,下面我们就来看看看火旺的人吃什么降火? (1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。 (2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。 (3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、
发布于 2023-09-17 03:00
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