概述
人们在吃火锅的时候喜欢吃喝可乐，可乐也是一种高热量的饮料，在吃火锅的时候吃大量的肉制品，喝高热量的饮料人们想长胖是很容易的，在吃火锅的时候也会吃一些麻辣烫。芝麻可以润肠，也可以影响人们在体内的食欲，石灰增重杯奶茶 芝麻可以润肠，也可以影响人们在体内的食欲。
步骤/方法：
1.人们可以将人参和黄芪用水煎煮后取汁，人们可以用这种汁液煮粥，煮成的粥中还可以加入一些糖，人们还应该将人参和黄芪打成细粉，将细粉加入粥中一起适量食用，这种方法可以增肥。
2、人们由于精神焦虑生活不规律容易引发人们逐渐消瘦的情况，人们过度疲劳会引发食欲不振，还会导致人们的身体消耗过大，如果人们想要增肥就要有规律的生活，保证充足的睡眠。
3、在生活中多吃一些巧克力、榴莲、茯苓饼，这些高热量的食物可以有效的增肥，巧克力这种食物还可以预防人们的心脏病，茯苓饼这种食物也很有营养价值，人们既增肥又健康的身体为什么不做呢。
注意事项：
人发胖永远不是一天两天的事，不应该为了发胖而吃胖，人吃多了会对人的胃有损伤，人应该慢慢摄取营养。
