概述
身高可以说是一直困扰着我们的一个问题，但是大家也不要特别担心，因为身高的话是可以通过一些运动和一些方法来增加的，因为那很多人的心情是会影响到身体的，所以建议大家一定要放松自己的心情不要因为自己太矮了，以后呢，天天想着怎么增加自己的身高，导致自己的心情天天是抑郁的，这样的话，对你的身体对你的身高，都有很大的不好影响。所以真正增高的第一步就是希望大家有一个好的心情。
步骤/方法：
1.在孩子的成长过程中，我们要做的就是让孩子有一个良好的心态。不管是大人还是孩子在发育，我说这些方法都是有效的，大家可以借鉴一下，首先最重要的是营养，营养是非常重要的，大家一定要跟上，然后我建议大家可以多吃一些含有蛋白质的物品，比如说鱼和虾，这些食物对你的身高非常有好处。....秦海璐说："我想说的是，如果你想让自己的身高更上一层楼，那么你就必须多吃一些含蛋白质的食物，比如说鱼和虾。
2、然后我建议你可以及时的补充身体所需要的维生素，然后要多喝水多吃米饭，其实我建议你可以吃一些糖类的食物，很多人觉得北方人的身高其实特别高，我知道因为北方人他们很多人喝牛奶吃奶酪，所以建议你可以每天喝杯牛奶对长高也是非常好的。
他们都是很好的。
3、最后一个就是建议你多做运动啊，多做运动对自己的身体好也可以加速你的生长，我建议你可以经常去打篮球，因为打篮球是一个很好的增高方法，然后建议你每天去跑步，跑上一两个小时，这个方法我身边有朋友试过确实有很好的效果但是周期也比较长。周期也比较长。
注意事项：
其实我们应该注意一些，我们可以自己做。
