概述
我觉得我长得其实还可以，但是我有一个硬伤，就是我18岁的时候才5尺6寸多，这会严重影响我的生活，我觉得这都影响了我以后找工作和找对象，不过还好，通过一系列的技巧，我现在已经长高了几厘米!这让我非常高兴!那么，喝牛奶能让蒙哥马利长高吗？在这里，我把我最真实的经验分享给大家，希望能帮助大家早日摆脱身高的困扰!
步骤/方法：
1.首先告诉大家，每天喝牛奶可以长高，因为牛奶中含有很多可以帮助长高的物质，但这也不是绝对的，大家在选择牛奶的时候，可以选择纯牛奶，没有添加剂的人，这样才是更好的选择。
2、除了喝牛奶，要想快速长高，可以坚持跑步，因为研究表明，跑步有增高的效果，可以帮助骨骼的生长发育!所以要想次增高，可以督促孩子每天坚持多跑步!一段时间后就会有效果了!
3、最后，如果你想长高，还可以多补充钙和维生素，因为钙和维生素可以帮助长高。
注意事项：
值得一提的是，要想长高可以多做弹跳动作、抬腿、伸腿等，但大家在运动时要注意适度，运动量过大对身体不利，得不偿失！
