概述
黑米饭的营养价值比较高，能够像一定要补肾的作用，所以很多人都会选择使用吃黑米饭的方法来有效的促进身体健康，有的患者如果出现了高血脂或者高血糖的症状，也可以选择使用吃黑米饭的方法来进行饮食方面的调理，能够有效提高人体的抗病能力，尽量少吃一些甜味的食品，可以选择五谷杂粮进行身体调养。
步骤/方法：
1、 血脂高血糖高的患者平时应该多吃一些容易消化的食物，适当的吃一些黑米饭，不会产生不良的影响，黑米饭中的营养价值也是非常高的，能够有效的促进身体康复。
2、 血脂高血糖高的患者平时应该多吃一些营养丰富的食物，通过使用吃黑米饭的方法都能够有效的缓解身体亚健康的症状，避免出现身体过度肥胖的现象。
3、 血脂高血糖高的患者尽量不要吃甜的食物，特别是少吃油腻的食物，如果适当的吃一些黑米饭，最有效的提高人体免疫力，对人的肝肾健康也是非常好的。
4、 血脂高血糖高的患者应该有一个好的饮食规律，可以少吃一些黑米饭，也可以选择使用其他的方法来进行食疗养生，避免出现了明显的消化不良的症状。
5、 血脂高血糖高的患者不要吃过度油腻的时候，选择使用适当的吃一些黑米饭或者黑米粥的方法来进行调理，黑米属于杂粮食物，含有多种纤维素，对人健康比较好。
注意事项：
有的患者如果出现了高血糖高血脂的现象，可以选择适用吃黑米饭的方法来进行调养，应该饮食多样化，可以提高人体免疫力，促进营养的全面吸收。
