刮痧减肥瘦臂岂能少了刮痧油

　　1、首先，在手臂上均匀涂抹瘦身精油，按照图片从上到下，从左到右的顺序进行按摩。动作有力而缓慢，力度以摩擦到瘦臂发热为准，整套动作重复三遍。

　　2、接下来进行手臂揉捏动作，先从左臂开始，放轻松，右手揉捏，从手臂根部一直顺序往下揉捏，直到手腕处;从肩膀处开始轻捶手臂内外两侧，也是直到手腕处，每组动作重复三次，换手。

　　刮痧减肥瘦臂岂能少了刮痧油?

　　3、开始使用道具牛角刮痧片，整组动作持续三分钟后换手，接着如图按压揉捏手臂。

　　4、最后，用保鲜膜包裹手臂十分钟，让手臂充分吸收瘦身精油。如图做手臂伸展操，每天坚持做一遍瘦瘦臂操，一周有奇效哦。

　　中医刮痧减肥瘦臂方法要注意在刮痧之后喝上一杯温水，有助于身体的毒素排出!另外还要知道刮痧减肥的力度并不决定减肥效果，所以要刮痧减肥药讲究一个适度!

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据专家介绍说，常加班，久坐，腰腹容易发胖，而且还容易患上便秘。长期排毒不畅，更直接影响到肤质和肤色。采用腹部刮痧，可以有效刺激肠道蠕动，促进腹部血液循环，促进肠胃动力，有效改善消化系统机能，进而改善便秘的苦恼，还能起到燃烧脂肪，收腹的效果。 1、腹部穴位 (1)天枢穴：肚脐两侧两个手指处; (2)关元穴：肚脐往下四个手指处; (3)气海穴：肚脐往下一个手指处。 2、腹部刮痧手法刮痧时最好仰卧，

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刮痧油是刮痧减肥成败关键

配方一配方：橄榄油10毫升+柠檬精油3滴+葡萄柚精油2滴+天竺葵精油2滴功效：改善循环系统，促进体内废物的排出。配方二配方：橄榄油15毫升+月桂精油3滴+姜精油1滴+天竺葵精油2滴+葡萄柚2滴功效：燃脂消脂配方三配方：橄榄油15毫升+月桂精油3滴+茴香精油2滴+杜松3滴功效：燃脂消脂配方四配方：橄榄油15毫升+迷迭香精油3滴+罗勒精油2滴+月桂精油3滴功效：可以紧实肌肉，加

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刮痧必须要用刮痧油吗

刮痧油包含两类： (1)液体类①特点与功效主要有凉开水、植物油(如芝麻油、茶籽油、菜籽油、豆油、花生油、橄榄油)、药油(如红花油、跌打损伤油、风湿油)等，不仅可防止刮痧板划伤皮肤，还可起到滋润皮肤、开泄毛孔，活血行气的作用。另外，还可以选用具有清热解毒、活血化瘀、通络止痛等作用的中草药，煎成药液，根据病情选用;②注意事项刮痧油宜避火使用和保存;皮肤过敏者禁用，外伤、溃疡、瘢痕、恶性肿瘤局部禁用。

发布于 2024-01-14 14:02

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刮痧油有什么作用

刮痧油的作用：刮痧、拔罐等外用疗法都需要刮痧油的辅助，没有了刮痧油，任何的外用疗法都起不到很好的疗效，所以说，刮痧油在治疗中起着至关重要的作用。刮痧油采用纯中药和天然植物制成，拥有天然的通透性和很强的润滑性，可以有效的滋润与呵护肌肤，使肌肤保持亮白和弹性;对于毛孔粗大的症状亦可以起到缩小毛孔，清理毛孔中的毒素的作用;它同时也可以有效的增强血液的流动性，调整人们的血液循环过程，清除燥热，消除身体

发布于 2024-01-14 13:36

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如何刮痧

生活水平的提高，人们生活压力越来越大，现在很多的上班族都处于亚健康的状态，这个状态对身体很不好，中医学家们很重视对亚健康的影响状态，其实脱亚健康状态可以通过刮痧来实现，刮痧集合现代中医科学理论，活血化瘀，对于改善人们亚健康状态有着极好的效果的。刮痧可以有效的改善人体内在微循环的，可以有效的帮助人们实现由亚健康状态到健康状态上，改善人体微循环，让人体微循环变得更加的通透，这样就可以很好的保证人们

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刮痧作用

刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。 (一)活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，

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刮痧原理

1.调整阴阳刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处进行刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。 2.活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织血流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。 3.舒筋通络刮痧

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怎样刮痧减肥

小腿后侧膀胱经排水肿早上刮痧时，从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝，重复约3~5分钟，可隔2小时再刮。晚上刮痧时，从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次。大腿侧边胆经助消脂 Step1站立时双手自然下垂，中指往下沿线到膝盖，就是胆经的位置。 Step2抹乳液后，若是白天，用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘，重复约3~5分钟，可隔2小时再作;若晚上则以相反方向操作。 Tips

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痛经如何刮痧

方法一：用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨桡侧的下腹区，仔细在该区域内寻找疼痛敏感点，并做重点按揉。方法二：用刮痧板的角部在足跟的里、外侧缓慢刮拭，这里是生殖器官区，刮的时候寻找疼痛敏感点，再重点刮拭。月经前一周，刮拭腰骶部的子宫、卵巢脊椎对应区，能预防痛经。该区域位于腰骶部第2~4骶椎及两旁3寸宽的范围。具体方法是，涂抹刮痧油，先从上向下刮拭腰骶部正中2~4腰椎，再用刮痧板两角部刮拭两侧八髎穴

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