咳嗽总不好怎么办

概述

在生活中咳嗽是一种常见症状.相信很多人都曾患过咳嗽,虽说咳嗽是大家熟悉的症状,但是怎么能有效止咳,却不是所有人都明白的,有的老人或孩子常常感冒咳嗽了就是不停地吃药输液,而且效果也不见得好,还常复发.我体质较差,以前也总是动不动就咳嗽 .吃过不少药,却总是断不了根,生活中一不注意又复发.后来我是经过食疗及一些小偏方治好反复咳嗽的,在这里把这方面的经验和大家分享一下.

步骤/方法：

1、日常多喝水,我那时是常用罗汉果泡水喝.遇到天冷从外面回来就常煮碗姜汤喝,有时也在汤中加点芥菜叶碎末.能驱寒减轻咳嗽症状.

2、白萝卜止咳效果也是很好的,可以煮汤喝,我那时最常的就是生吃,就是切成片把它当水果吃,特别是新鲜的白萝卜,汁液很多,润喉效果很不错.常吃对咳嗽引起的喉咙不适有很好的缓解作用.

3、小红梨加冰糖熬汤,这是很多家庭的常备方,老人小孩都适合.其实不放冰糖也可以的,每天晚上熬稀饭时加到汤中,可以常以此为晚饭,不但润肺止咳,而且常喝还有清热降火气的功效,长咳不止的症状也会慢慢好起来.

4、咳嗽期间饮食最好都以蒸煮为主,不要吃油炸煎炒的.多吃粥类汤类,像冬瓜薏米汤或是煮粥时在粥中加点马蹄,都有很好的止咳效果.

注意事项：

1. 注意保暧,记得添衣. 2. 不要吃过咸过辣的刺激性食物. 3. 营养均衡,注意锻炼.

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