发布于 2024-01-18 01:32

概述

大家都知道高血糖是三高的一种,是短暂性的,那么大家知道高血糖有什么注意事项啊,现在就让我来告诉大家吧。

步骤/方法:

1、 首先是不要停药,在医生的嘱咐下吃一些降血糖的药物,平时要注意多喝水,一天要喝8杯水,要注意运动,来提高自身的免疫力。

2、 其次是在饮食要以米和面为主,还有粗粮也要吃的,这些食物都会有无机盐的存在,富含纤维,是对降血糖有好处的,还有豆制品和蔬菜都是要多吃的,高血糖患者不要吃太多糖的东西,像冰激凌和糖果之类的食品。

3、 最后是高血糖患者要注意正确的生活方式,每一餐可以吃少点,但是要定时吃饭,用少食多餐的方法,平时也要运动,高血糖是容易长胖的。

注意事项:

注意高血糖要选择好的生活方式,还会有好的身体。

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进餐要选择少量多次,一日六餐,每餐减半;少吃精白米面,三分之二换成粗粮豆类,营养更充足;一切甜食甜饮料忌食;油大的食物一定要少吃,油脂虽然不会升高血糖,但油大的食物中脂肪含量高,会使血糖难以控制;餐后要多散步,肌肉运动能帮助消耗血糖。
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