概述
有些人在体检时可能会发现自己有心律不齐的情况，但自己明明身体健康，没有任何心脏不适，怎么会出现心律不齐呢？其实，有很多心律失常并没有明显的症状，这种情况也不会对我们造成太大困扰，但如果有明显的胸闷心悸，甚至是不规则的心痛就要格外注意，防止疾病的发生。
步骤/方法：
1、控制饮食预防心脏病人们在饮食上需要清淡一些，吃得太油腻重会使血压升高，脂肪进入血液后使血液变得粘稠，给心脏增加负担。多吃绿叶蔬菜和坚果，这些食物含镁量高，镁能降低血液中胆固醇的含量，使血管保持弹性，维持心脏的正常收缩功能。另外，海产品里面丰富的钙和钾元素可以降低血压，防止血栓的合成，还可以整理沉积在血管壁上的血栓。
2、按压心包经 心包是包围心脏的一层薄膜，很多不明原因的心脏不适都可以认为是心包出了问题，如果遇到细菌等外来分子袭击，心包就会冲到前面为心脏挡枪，这样就会出现心包经的淤血，及时疏通可以消除心包液对心脏的压力。这样心脏才能正常工作，位置也很好找，手指沿着大臂附近
3、规律作息不规律平时熬夜，而熬夜会打乱人体的生物钟，导致神经系统一直处于兴奋状态，心脏跳动过快，更严重的会直接发生猝死现象，导致死亡。短暂的熬夜会引起心脏的不适，长期熬夜的人内分泌系统的功能会被打乱，内分泌失调也会直接影响到我们的神经系统，增加心脏的负担。
注意事项：
预防心脏病是每个人都需要做的事情，养成定期体检的习惯，在疾病的早期发现并及时治愈，将最大限度地保证我们的健康。保持情绪稳定对你的心脏也有好处。俗话说："人无远虑必有近忧"，我们要做的，就是把自己的心态调整到最佳状态。"人无远虑必有近忧"，我们要做的，就是把自己的心态调整到最佳状态。
