概述
耳内总是嗡嗡作响，严重影响听力障碍，一旦出现此症状对人来说是非常痛苦地，而导致耳鸣的元素又有很多，我之前有此症状时医生给我的建议是：预防大于治疗，意思是说一定要预防为主，治疗为辅，所以广大朋友们，你们一定要注意日常的用耳安全。 今天给大家分享耳鸣怎么办？
步骤/方法：
1、 加强身体锻炼，增强体质，调适冷暖，谨防虚邪贼风侵袭，如有受邪发病，应及早专科治疗，以免发生或遗留耳鸣、耳聋
2、 保持心情舒畅，注意精神调理，避免过度忧郁与发怒，以预防肝气郁结与肝火上扰而致耳鸣、耳聋
3、 节制饮食，少食醇甘厚味，减少痰浊内生。肾阴亏虚者，忌食辛辣炙煿之品，脾虚者，避免过饥过饱，不过服寒凉，宜食清淡易消化食物
4、 耳鸣多于夜间更甚，令人心烦，妨碍睡眠，故睡前用热水泡脚，有引火归源的作用，可减轻症状，此外，睡前忌食咖啡、可可、浓茶、酒精等刺激性饮料，并戒除吸烟习惯
注意事项：
1远离噪音污染重的地方，导致听力下降 2注意情绪多样化，尽量放松自己 3切忌劳累过度，加重身体的负担
