病情分析:
1.采用站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。
2.以右手扶住头,向右侧压下,然后回到正面。
3.再以左手扶住头,向左侧压下,然后回到正面。
4.以双手扶住头,脸部朝下,在胸前由右到左运动半圈。
5.可重复多做,次数没有限制。
指导意见:
功效:修饰脖子侧边的线条,消除并预防脖子部位皮肤的松弛。
注意事项:动作要缓慢,不要伤到颈椎。上述动作中并不包括头部后仰,因为后脑部位有许多重要的神经传导,不当的方式容易受伤,所以在所有的头颈动作中一定要避免后仰的方式
病情分析:
1.采用站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。
2.以右手扶住头,向右侧压下,然后回到正面。
3.再以左手扶住头,向左侧压下,然后回到正面。
4.以双手扶住头,脸部朝下,在胸前由右到左运动半圈。
5.可重复多做,次数没有限制。
指导意见:
功效:修饰脖子侧边的线条,消除并预防脖子部位皮肤的松弛。
注意事项:动作要缓慢,不要伤到颈椎。上述动作中并不包括头部后仰,因为后脑部位有许多重要的神经传导,不当的方式容易受伤,所以在所有的头颈动作中一定要避免后仰的方式