发芽米多食的好处

　　食物纤维：发芽米的丰富食物纤维，是白米的4倍，能促进肠胃蠕动，达到整肠功效，对于要减肥的人，还可以提供饱足感，降低食欲，却不会提供热量。

　　γ-氨基丁酸：存在于哺乳类的脑和脊髓中，功能是改善脑部血液循环，增加氧气供给，并且能使脑代谢亢进。γ-氨基丁酸不但能对血管运动中枢产生作用，使偏高的血压降下来，还能扩张血管，使血流畅通。只要每天适当吃些含有γ-氨基丁酸的食物，便能使身体慢慢恢复健康，而发芽米就是一个好选择。

　　IP-6：具有强力的抗氧化能力，能帮助治疗降低胆固醇和血脂肪，对于癌症的成长有抑制作用，而且癌细胞在IP-6中可恢复成正常细胞，所以IP-6有天然的癌症杀手之称。

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痛风病人多食黑木耳好处多

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1、花生发芽后会发生神奇的变化，大分子蛋白质被降解为更容易吸收的氨基酸，脂肪因为被消耗而含量降低，维生素含量却大大提高了，其它的所有营养成分都变得更加容易吸收了。 2、花生发芽后更为神奇的变化是白藜芦醇含量迅速增加，台湾嘉义大学最新研究结果表明，发芽花生的白藜芦醇含量比花生本身高出一百倍，比葡萄酒高出几十甚至上百倍。而白藜芦醇对心血管疾病和癌症的防治都极为有益，尤其是对激素依赖性肿瘤有明显的预防

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发芽花生保健功效多

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发布于 2024-01-09 10:34

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吃西米的好处

【西米露制作方法】 1.把西米放进清水里洗浸干净备用。 2.煮一锅水，水煮开后，倒入西米。 3.等到再次滚开，熄火浸泡20分钟，煮到西米呈半透明状，然后再用凉水浸泡。(注意：要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底) 4.再煮一锅水，等水再煮开，倒入浸好的西米，等西米煮至完全透明时，加入凉水，滚开后熄火，晾凉，放入冰箱冷藏备用。 5.大家可以把自己喜欢的水果放进冰冻的西米露里，最后就完成了。相

发布于 2023-11-15 10:14

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发芽糙米对健康的十大好处

好处一：营养、保健发芽糙米有很高的营养价值和保健功能，经检测发芽糙米中的γ-氨基丁酸(γ-GABA)是糙米的2倍，大米的数倍;IP6是白米的4.56倍;维生素E是白米的4.25倍;膳食纤维比大米多3.78倍;其镁、磷、钙、锌、铁、硒等微量元素的含量也大大超过白米和糙米。γ-氨基丁酸是一种对人体脑、血管、神经、脏器等有多种药理作用的生理活性成分。经医学界、营养学界、运动学界专家的不断探索，发芽米

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红豆西米露的好处

1、红豆中含有蛋白质、维生素B族和钾、铁、磷等营养素，能活化心血管。 2、常吃红豆可改善怕冷、低血压、易疲倦等现象，是良好的药用和健康食品。 3、红豆具有健胃生津、祛湿益气的作用，更是女性健康的好朋友，能让人气色红润。 4、常吃红豆能够促进血液循环、增强抵抗力。哺乳期妇女多吃红豆，可促进乳汁的分泌。 5、红豆有清心养神、健脾益肾功效，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 6、西米是淀粉制品，

发布于 2024-01-16 17:42

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发布于 2023-10-19 20:10

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淘米水洗脸的好处

淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。但要注意洗的时候的方式很有讲究：每天淘米的时候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。淘米水应该是更适合油性皮肤的人使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮，还有人说它可以去脂肪粒。

发布于 2023-10-14 17:05

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发布于 2023-11-24 13:50

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淘米水洗脸的好处

事实上，用洗脸水洗脸的确有很多好处。 1、淘米水洗脸可以美白。淘米水里的米糠油成分,含有丰富的维生素B和E,可以保护肌肤抵挡紫外线的辐射，而且能预防黑色素的生成，达到白净皮肤的效果。每天早晚用第一次的淘米水洗脸，轻轻按摩和拍打面部，使淘米水里的营养成分渗入皮肤，最后用清水洗净。敏感皮肤同样适用。 2、淘米水洗脸可以让肌肤变得洁净。淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，

发布于 2024-10-26 10:39

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