关键点1:外眼角。 所属经络：足少阳胆经。
闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。 关键点2:大腿根部。 所属经络：足厥阴肝经。
摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
关键点3:手掌中央。 所属经络：手厥阴心包经。
经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，对调理月经、肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。 关键点4:脚底中心。 所属经络：足少阴肾经。
睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更有利于泌尿和生殖系统健康。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。 关键点5:曲肘外侧凹陷处。 所属经络：手太阳小肠经。
曲手肘，按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。特别推荐有贫血症状者经常按摩此处。 关键点6:拇指尖端。 所属经络：手太阴肺经。
经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其秋季，经络运行到手
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太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。
