1.最好用棉棍,轻轻在外耳道转动,然后耳朵朝下,则耵聍可自行出来;尽量做到不用指甲、铁签等尖锐物掏耳。
2.不要形成挖耳习惯而频繁挖耳,一般应一周左右一次;但在灰尘较多的地方或有“油耳”的人可适当短一点,可根据自己情况掌握。
如果长期不掏耳朵,则可能形成耵聍栓塞,这时,自己就很难掏出来了,应到医院用专门器械取出,取出后坚持用滴耳剂滴耳2--3天预防感染。
目前的临床证明,一般情况下,如果多吃蔬菜、水果,并且少吃辛辣的食物,保持健康的生活习惯,是完全可以做到的。而且,有资料显示,吃维生素B2b5可以缓解耳屎过多的情况。