发布于 2024-02-05 16:13

  一多:多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

  二多:多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。三多:多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

  一忌:忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

  二忌:忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。有利于治暗疮食品豆浆:直接饮用有助暗疮消退。黄豆芽汤:将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟,连汤食用。蒜汁:将大蒜压汁,倒入温水中洗脸,对暗疮有明显治疗效果。柠檬汁:将柠檬榨汁倒入温水中洗脸,可减少皮脂分泌,清爽消炎。

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一多:多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。 二多:多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生
发布于 2024-01-11 17:14
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1、每天维持低能量饮食,每餐不能吃饱,除了水果,不吃其它零食。 2、每天吃1公斤以上蔬菜(要吃茎杆)、水果(苹果、梨)等高纤维的食物;多食黄豆制品,如豆浆、豆腐……水果除了好吃对健康又有益处外其实也具有多种天然的护肤功效。 3、不吃煎炸、烧烤和辛辣食物,煮菜的油要少,可以使用橄榄油、花生油、菜杼油,不吃动物油和饱和脂肪高的油,不吃高糖食品(糖果、饼干、蛋糕、冰淇淋等) 4、不吃红肉(猪、牛等哺乳
发布于 2024-10-28 08:02
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要注意从营养的方面开始着手,长痘痘很可能和饮食不当有很大的关系,一些喜欢吃辛辣的食物,跟容易长痘痘,首先要改变不良的饮食习惯,多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果,少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。 一定要注意改变自己的饮食习惯,尽量吃一些清淡的食物,减少身体的油脂,一些油脂的食物也不用再吃了,比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制,如酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。
发布于 2024-06-10 09:24
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油性皮肤由于大量出油而没有被彻底清洁干净,这样就会造成油腻堆积,导致毛孔阻塞,而容易引起粉刺及痘痘的产生。 油性皮肤的人,喜欢吃油腻食物或是熬夜、生活无规律等因素,也会造成痘痘的产生。 经常化妆,但是没有及时清理,或者是没卸妆就睡觉,也会给痘痘生长的机会。 洗脸的时候,应该选择控油和补水的洗面奶,油性皮肤一天要洗三次脸,用温水洗后,最好再用冷水洗一遍,使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。 注意饮食,
发布于 2024-05-13 16:20
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青春痘可分二种,一种发生在青春期,大约是在14岁到二十岁左右,主要是因为青春期,体内荷尔蒙分泌旺盛,皮脂腺的分泌增多,加上上皮细胞过度角化,过多的油脂和废物常因无法排出而堵塞毛孔,毛孔中的油脂经过细菌分解就会形成表面红色丘疹样的面疱。不但会长在脸部,有时也会长在胸部、背部、手的上臂等油脂分泌较旺盛的地方。    但….很多人都会有个共同的疑问:明明已过了青春期,可是脸上还不时会冒出几颗痘痘,其
发布于 2024-05-01 05:24
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鼻子上长痤疮应多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选,要养成良好的生活习惯痘痘自然远离你。 美丽的容颜是我们追求的,鼻子长痘痘要多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细
发布于 2024-11-08 14:32
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1、酸奶 酸奶是防止长痘痘以及痘痘恶化的好食物,因为酸奶所特有的乳酸菌能调节肠胃功能,促进大肠蠕动,解决便秘问题。 2、蔬菜瓜果以及其他食物 锌元素和维生素b6能有效抑制皮脂分泌,减少痘痘产生,而苹果、大葱、鸡蛋、金针菇等含锌则较多,含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、豆类、白菜等。 蔬菜瓜果富含各种维生素,而维生素a是防止角质层叠化的重要元素,它可促进上皮细胞不断增生,调节皮肤汗腺功能,减少
发布于 2024-10-09 23:32
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一多:多吃含锌含钙食物。锌可增强抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品有:玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇等。牛奶则是补钙的首选。 二多:多吃维生素含量多的食品。维生素A对肌肤有再生作用,而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化,还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被痤疮损伤的组织,维生素B2及维生素B6则可参与蛋白质
发布于 2024-10-24 07:21
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其实每天八杯水是必不可少的美容秘诀,只有大便通畅才能有效排出毒素。所以大家应该多喝水,适当吃些粗纤维食物,务必保证正常的排便习惯,体内的毒素要及时排除,粗纤维食品可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。 维生素C有美白功效想必众所周知的了,然而别看维生素C的主要作用是提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风,保护牙齿和牙龈等。其实它还有个功效,就是可以淡化痘印。可使皮肤黑色素沉着减少,从而淡
发布于 2024-10-25 17:05
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痘痘发作时引起血管扩张,痘痘消下去后血管并不会马上缩下去,就形成了一些平平红红的红斑,而皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏,发炎后色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色,这样就形成了痘印。 痘痘感染发炎,出现了脓肿、脓疱,为了排出脓液,或者是脓疱破溃,导致皮肤组织的局部坏死液化,伤到了真皮层,只要是伤及真皮层,就一定会留下疤痕。如果皮肤组织发炎越严重,被破坏得越深,将来可能留下的痘
发布于 2024-04-21 23:07
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