发布于 2024-02-29 04:01

  家常炒面:

  原料:方便面1包,猪瘦肉20克、火腿肠1根、红尖椒1个、香菇2个、榨菜1包

  调料:酱油适量,方便面调味料

  特点:微辣酱香,口味家常

  制法:

  1.将猪瘦肉、火腿肠、红尖椒、香菇分别切成丝,备用

  2.按通常方法将方便面用沸水泡好,放入冷水中浸泡一下,沥干水备用,方便面千万不要泡过头,否则炒起来容易碎

  3.锅上火,油烧热,将肉丝、火腿丝、尖椒丝、香菇丝放入炒熟,再加入泡好的面一起炒

  4.将随面附带料包的一半加入少许酱油、清水搅匀,倒入锅中炒匀即可

  什锦拉面:

  原料:辛拉面(或其它面身较筋道的面)1包,虾3只,香肠3片,鱼丸2个、咸蛋半只,金针菇、豆苗、笋片、海苔适量

  调料:方便面调料

  特点:制法简单,营养全面

  制法:

  1.将方便面投入清水,加入随面附带的调料,煮熟,盛入碗中,面汤备用

  2.将虾、鱼丸、香肠、金针菇、豆苗、笋片分别入水烫熟,咸蛋切半,放入碗中

  3.将面汤倒入面中即可食用

  沙拉面:

  原料:干脆面1包,咸蛋1枚,胡萝卜1根,圣女果5粒,柠檬1个,豆芽20克

  调料:方便面调料,沙拉酱适量

  特点:面体香脆,口感清爽、有趣

  制法:

  1.将干脆面面体压碎,打开包装,将方便面内附料包倒入一小半,摇匀,倒入沙拉碗中

  2.圣女果切半,咸蛋切粒,胡萝卜切丝,豆芽去头去尾,生菜切成1厘米左右长的条,加入沙拉碗

  3.柠檬挤汁,柠檬皮切丝,加入碗中。加入柠檬既可保持蔬菜鲜艳色泽,又可增添风味

  4.沙拉碗中淋上沙拉酱,拌匀即可

  五彩面饼:

  原料:方便面1包,鸡蛋2个,火腿肠1根,玉米、青豆、腰果、香菜适量

  调料:蕃茄酱适量,方便面调味料1包。

  方便面特点:软香之中有清脆口感。喜食辣的也可以用辣酱代替蕃茄酱

  制法:

  1.方便面用沸水泡好,沥干水备用;将火腿肠切丁,香菜切末,备用

  2.将鸡蛋打匀后,加入玉米、青豆、腰果、火腿丁,搅拌均匀

  3.将泡好的面加入蛋糊,再加入蕃茄酱、随面附带的调料,搅拌均匀成糊状

  4.平底锅上火,油烧热,将面条糊徐徐倒入,煎至蛋汁凝固、两面略呈焦黄即可起锅,上桌前撒点香菜末

方便面的吃法相关文章
方便面的种类和口味不断的推陈出新,味道越来越好吃,但还是被人定义为不健康食品;其实,我们只要把方便面“改良”一下,就可以美味营养双丰收。 1、方便面最好能煮,可随意加些蔬菜配料在里面,最后再打进一个蛋,那么营养就绰绰有余了; 2、泡方便面时最好把汤倒掉,再兑上开水或别的汤,或者最好不要把调味品全部放入,只要放上一半,再添加些许较为健康的调味品,不但风味更佳,也吃得更安心; 3、方便面只适于救急,
发布于 2024-02-18 17:07
0评论
方便面是常见的食物,所谓有市场才会有销量,有那么多人喜欢吃方便面,那大家都了解方便面吗,你们知道吃方便面有哪些好处吗,不知道了吧,就让我来告诉你们吧。 1、补充能量,方便面多数是麦制品,所以其能够提供大量的能量哦,而且方便面主要含有小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等,能补充一定量的蛋白质、脂肪、维生素、矿水化合物等,这些都是补充人体营养所需的成分。 2、补充热量,减少脂肪的摄入。因为方便面含
发布于 2024-02-18 16:47
0评论
1、易得肠癌 研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品,人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”,现在患慢性便秘的人越来越多,粪便在大肠中滞留时间过长,也是诱发肠癌的重要因素之一。 2、缺乏营养,有损大脑活动 科学研究表明,要维系与提高大脑的正常生理功能,必须要有卵磷脂、蛋白质、糖
发布于 2024-02-18 16:40
0评论
虽然准妈妈吃方便面没有好处,但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑,这时,准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点: 方便面应该洗一遍:当你第一次从包装上取出面条时。你会注意到面条很巧妙地连在一起。你知道为了使面条很好地方便面肩并肩连在一起需要某种形式的蜡涂层,为了在我们面前展现一个漂亮的方便面。许多人喜欢吃方便面往往没有真正担忧太多,因为它看起来非常正常,它漂亮的一面展示在我们的面前。 然而,
发布于 2023-07-01 09:33
0评论
吃方便面会胖吗?方便面是高热量的快餐食品,方便面油量高、热量高,虽然美味,但是不利于健康。很多人都无法抗拒方便面浓郁的飘香,吃方便面会胖吗?方便面的热量是多少?减肥的人能吃方便面吗? 方便面经过油炸,原本富含的维生素B被彻底破坏了,方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。由于一份方便面的分量不大且没有其他配菜,要想吃饱往往需要增加进食的数量,结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此,经常以方便面
发布于 2023-03-05 14:46
0评论
方便面是由碳水化合物构成的,作为一种油炸类的速食品吗,它的调味包以及各种成分中所包含的营养都很少,并不能满足孕妇孕期所需要的营养与蛋白质等。如果说新鲜的东西对身体有好处,但是作为新鲜的面饼,它并不符合这一规律,如果将面饼作为主食长时间食用的话,对人的身体会造成很大的危害,最直接的后果就是导致营养不良。对于孕妇来说,这种做法更不可取。 那么,孕妇吃方便面的坏处有哪些呢?首先,孕妇吃泡面会导致营养缺
发布于 2023-01-19 04:28
0评论
不宜长期吃方便面 很多人为了方便和免受厨房油烟烟熏,很多时候都选择用方便面来充饥。但是这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。长期吃方便面还会引起血压高、心脏病、肾病等各种疾病。 方便面不宜加火腿肠 因为方便面和火腿肠中都含有大量的钠,如果再搭配在一起,人体所摄入的钠元素会严重过量,常吃易致血压升高、动脉粥样硬化,而且易让人患感冒,使骨钙丢失加快。吃
发布于 2023-03-05 15:06
0评论
高油脂:因为大部分方便面都采用油炸的方法对方便面块进行干燥,导致方便面油脂非常高,高油脂对身体很不好,而且还会导致肥胖。 高盐量:一袋方便面含7到8克盐,中国膳食指南建议量是一天6克盐,而一袋方便面的盐含量就达到7到8克,高盐会导致高血压,尤其上了一定年纪,一定要控制好盐的摄入量。 添加剂:泡一袋方便面,你会闻到一些很好闻的味道,实际上这里面放了例如大骨猪膏的添加剂,这类添加剂对身体的损害是很大
发布于 2024-02-29 03:41
0评论
1、头次的水倒掉 方便面的面饼中加入了某种蜡涂层,它对我们的健康是有很大危害的,所以在泡面时,第一次的水倒掉会比较好。 2、最好煮着吃 泡面是十分方便的一种美食,但是却不健康,因此建议大家将方便面煮来吃,煮过的面条更容易吸收水分,有利于肠胃的消化,吃完之后不会有腹胀的感觉。 3、添加营养食物一起煮 由于方便面的营养元素是很缺乏的,因此我们可以在煮方便面时加入一些辅食,这些可以增加营养成分的摄入,
发布于 2023-01-19 04:08
0评论
概述 方便面大家都很熟悉,谁家都会准备一些方便面,以备不时之需,很多人也很爱吃方便面,味道也不错,方便面已经成为最受人们欢迎的一种食品了,但是方便面好吃,也不能多吃,因为方便中的防腐剂很多,经常吃的话,对于身体健康是没有好处的,研究发现,方便面吃多了,也会增加患上心脏病的风险,威胁你的健康,下面我们就一起来看一看吧,希望大家早预防。 步骤/方法: 1、 吃方便面可以增加心脏病的风险,因为方便
发布于 2024-04-30 11:51
0评论