概述
我们平时应该有一个好的生活习惯和排便习惯，可有效的避免出现了肠胃功能紊乱的现象，对健康也是非常好的，特别是在上厕所的时候，最好不要蹲厕所时间过长，可以有效的避免出现了明显的便秘的症状，避免出现病毒性感染，对人的身体健康也是非常好的，厕所时间过久，对人的日常工作和生活和身体健康都会产生很大的影响，所以应该有一个好的排便习惯。
步骤/方法：
1、 蹲厕所时间过久，对健康会有一定的影响，如果蹲厕所时间过久，对人的身体健康会产生很大的影响，有的人如果上厕所蹲的时间过长了，都可能会引起明显的排便不畅的现象，甚至会引起患者出现便秘的症状。
2、 上厕所的时间过长，也可能会引起肠胃功能紊乱的产生，也可能会导致患者出现了比较明显的身体不适的症状，也可能会引起排便无力，或者出现了形成习惯性便秘的症状，对人的身体健康也会产生不同程度影响的。
3、 上厕所的过程中时间过长，对人的身体健康会产生很大的影响，也可能会引起腹胀，或者出现了比较明显的四肢无力的现象，上厕所蹲时间过长，也可能会引起患者出现四肢浮肿的症状，对人的身心健康和脾胃健康都会产生很大的影响。
注意事项：
有的人如果生活习惯等原因，经常上厕所时间过长，都可能会引起不同程度的身体乏力的症状，也可能会引起患者出现了慢性疾病，对人的健康影响也是非常大的。
