曾经有这样一句话大家肯定都谨记与脑海,年轻为了财富放弃了自己健康,年老时却为了恢复健康而花费不少财富，为了不让自己在年老时放弃一切财富,对于疾病就要早发现、早治疗。另外，我们也有必要了解腰椎椎管狭窄的康复疗法有哪些。请仔细阅读下文的有关介绍吧!
1、搓法:患者端坐，两脚开立，与肩同宽，双手搓10次。
待发热后，紧按二侧腰眼处(第3腰椎棘突左右各3至4寸的凹陷处)。稍停片刻(约3至5次呼吸)，两手掌顺着腰椎两旁，上下用力搓动，向上搓到两臂后屈尽处，向下搓到尾骨下的长强穴(尾骨尖与肛门)。连续36次。
2、捏法:患者姿势同上。双手拇指和食指同时夹住脊柱正中的皮肤，从与脐眼相对的命门穴(第2腰椎棘突下)开始往下捏，捏一下，松一下，直至尾椎，如此捏脊4次。
3、摩法:患者姿势同上。两手轻握拳，拳眼向上，以掌指突出部分在两侧腰眼处做旋转揉摩。先顺时针方向旋摩，各18圈。两侧可同时进行，也可先患侧后健侧进行。
4、扣法:患者姿势同上。两手轻握拳，拳眼向下，同时用两拳的掌面轻扣骶尾部(以不痛为度)。左右拳各扣36次。
5、抓法:患者姿势同上。两手反叉腰，拇指在前，按于腰侧不动，其余4指从腰椎二侧处，用指腹向外抓擦皮肤(注意不能留指甲，以免抓破皮肤)。两手同时进行，各抓擦36次。
