概述
失眠给我们带来很多影响，比如说平时经常的容易影响到我们的心情还有工作我们的生活质量也会从而下降，有些患者是经常的容易出现失眠的比如说一些精神状况不好或者是有躯体疾病的患者，那么平时我们要治疗失眠的这种疾病平时也可以采用中医来进行治疗，中医怎样才能够治疗失眠呢？下面就让我们一起了解下吧，分享我的一些观点和个人看法。
步骤/方法：
1、 想要利用中医来进行治疗失眠，在平时我们可以去黄连，还有黄苓，还有白芍阿胶各九克，然后再取鸡子黄一枚，最后再去龙骨12克，然后调制成黄连阿胶汤。经常的喝能够帮助我们治疗失眠多梦。
2、 为了防止出现失眠的这种疾病我们在睡前的时候饮食一定要适度睡前不能够暴饮暴食，而且在睡前的时候可以喝一杯热牛奶，而且在平时睡觉的时候一定要保持室内的安静一定要远离嘈杂的噪音。
3、 为了预防失眠，我们一定要安排合理的生活习惯和起居规划，而且平时不要经常地将工作当中的压力带到夜晚来，而且在平时睡前可以经常的出去散散步，或者是听一些舒缓的音乐。
注意事项：
为了预防失眠，我们在平时一定要消除容易造成失眠的原因。平时不能够在睡觉前太过度的兴奋，而且平时不能够长时间地服用兴奋剂或者是镇静剂。
