概述
我想现在有很多人都喜欢喝一些茶，因为茶能养目清心，现在有很多的茶馆，很多人都拿一些茶来作为养生，本人是比较喜欢喝茶的，因为我经常的上火，所以经常喝一些菊花茶，因为菊花茶对于我们女性来说是非常好的，用一些菊花，还有玫瑰，泡在一起喝就会清火美容的功，效普洱茶是我们日常生活中最常见的一种茶叶之一了，经常喝普洱茶都会对我们身体有很好的好处，那么喝普洱茶会导致失眠吗？现在我给大家来讲一下吧！
步骤/方法：
1、 现在有很多人通常就会说喝茶，会导致晚上睡眠质量下降，这是一个很错误的想法，如果正确的喝茶，就会有利于我们的身体健康，但是不要喝多了，一天有定量的喝，当你有狂躁症或者神经衰弱的时候，这个时候就不应该喝茶的，特别是晚上不能喝茶
2、 现在有很多人都会喝一些普洱茶，它有很多的功效，它可以有助于我们的血脂下降，它可以帮助我们减肥，当普洱茶刚泡的时候服用，他是有一定的提神效果，但是不要在我们睡觉的时候，喝这种普洱茶就行了，你睡觉的时候可以喝些淡淡的清茶，可有效的帮助我们的睡眠
3、 我给大家来讲一下喝普洱茶的最佳时间吧，喝普洱茶加时间一般是在下午的2点到4点之间，如果我们在吃晚饭的时候，可以适当的喝一些普洱茶，我们吃油腻的东西的话，可以适当的喝一些，普洱茶对于一些失眠不算严重的盆友们可以适当喝一点
注意事项：
以上就是为大家介绍的普洱茶，它会引起失眠的，但是如果少量的喝的话就没有影响的，如果喝的太多了，他会有一种成会是让人兴奋的，如果饮用过量的话，它会对人的身体带来一定的伤害，希望我的知识可以帮助到大家
