概述
亲你好，很高兴为你解答。落枕是一种常见的病，一般发生在青年人的身上，是以冬春季节发病率最高。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，早上起来之后就感觉后背酸疼而且脖子那边也很酸疼，不能动。这就说明了是我们在睡着了之后，因为枕头以及睡相不安分以及肩膀受到了风寒所导致的。是因为脖子那一块的肌肉痉挛，导致脖子疼痛、活动受限，就比如我我现在就是肩膀那边疼偶尔才会发作疼死了。既然落枕老是头晕么你就要好好预防啊。
步骤/方法：
1、 人的一生有很多时候都是在床上度过的，枕头的高低软硬其实对颈椎有很大的影响，枕头应该要有弹性，枕芯要以热压缩海绵枕芯，好的枕头才能够支撑颈椎的生理曲线，保持颈椎的平直，买一个好枕头才能避免晚上睡觉落枕。
2、 脖子会因为受到寒冷的刺激会使肌肉血管痉挛，从而加重脖子疼痛。在秋冬季节，最好穿高领的衣服，天气稍热，晚上睡觉的时候就应该要注意好肩膀以及脖子不能着凉，在天热的季节里，空调温度不能开的太低。
3、 落枕还有可能会产生颈椎病，主要原因是因为平时生活中的姿势不正确，拥有一个良好的姿势才能缓解疲累，避免脖子的损伤。因为长时间的姿势不正确会导致肌肉疲惫，颈椎间盘出现老化，然后产生一系列的变化。
注意事项：
落枕本身有自愈的趋向，只要及时采取治疗措施，症状是可以很快消失的。本病虽起病较急，但若经过系统治疗，病程也很短，1周以内多能痊愈。及时治疗可缩短病程，不经治疗者也可自愈，但复发机会较多。落枕症状反复发作或长时间不愈应考虑是否存在颈椎病，应找专科医生检查，以便及早发现、治疗。
