在门诊中，许多女性患者总是抱怨身体多个部位的疼痛。通过病史和检查发现，大多数是劳损性疾病，如手指和桡骨结节的腱鞘炎、肱骨内外上髁炎、肱二头肌肌腱炎、冈上肌腱炎（冈上止点的钙化）。腱鞘囊肿、手腕和手部的骨关节炎、肩锁骨撞击、腰肌劳损、腰突症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱症、膝关节、踝关节和髋关节的骨关节炎等等。为什么这些疾病在女性中很常见？其实，除了女性肌肉力量差这一生理因素外，更重要的是由于长期劳累，也就是所谓的 "过劳"。
事实上，长期慢性劳累的危害是非常大的。身体里有许多受体，起到自我保护的作用。长期的家务活动降低了受体的敏感性，使女性患者忽视了这种信号，从而导致累积性损害，长此以往，病理变化逐渐加重，量变到质变，疾病发生。
在此，建议女性患者尽可能合理地安排家庭活动。
首先，不要把性质相近的劳动放在一起，以减少同一运动系统受伤的机会，要学会休息，劳逸结合，不同性质的家务活动交替进行；
其次。不要在短时间内匆忙完成大量重复性工作；
第三，经常改变姿势，防止延长一个姿势；
第四，减少过度负重活动，包括走路过多，提重物过多（接送孩子，长途市场购物等。);
第五，缓慢移动，避免快速狂暴的活动;
最后，要学会使用家用电器，这是家务劳动的好帮手，让自己解脱出来。
我们希望妇女，尤其是老年妇女，了解上述注意事项，有助于减少劳损的机会，尽可能远离与骨科劳损有关的疾病。
