概述
在日常生活当中，感冒发烧是一种很正常的事情。尤其是冬天的时候应该注意保暖，应该多吃一些热的东西。而且平时应该加强一下身体的运动和锻炼。平时应该多吃一些有营养价值的东西，及时的补充营养，多喝白开水，有助于排毒养颜。应该多吃一些苹果和香蕉，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。家里面应该准备一些感冒药。希望下面的方法能够对你有所帮助。
步骤/方法：
1、 首先每天早晨起来先喝一杯白开水，每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶，平时注意一下个人的生活习惯以及饮食习惯。而且应该注意休息，不要熬夜，不要加班。同时也不要吸烟，不要酗酒，不要喝一些浓茶。每天应该早睡早起，多出去运动锻炼一下。
2、 平时应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些黑木耳，大白菜，芹菜。冬天的时候应该多出去晒晒太阳。可以出去散散步，跑跑步，或者是打打太极拳之类的活动。不要整天都在家里面玩手机看电视。而且我们每天应该保持愉快的心情。注意饮食。
3、 然后多吃一些补品，多吃一些瘦肉，可以吃一些鸡蛋。多吃一些生姜可乐，多喝一些红枣生姜汤。多喝一些银耳莲子粥，冰糖炖雪梨。多吃一些雪梨可以润肺止咳化痰。冬天的时候出门要戴上口罩，做好保暖措施。应该戴上手套。可以泡一个热水澡。
注意事项：
在日常生活当中，应该做好预防感冒的措施。经常出去户外活动一下。出去运动锻炼一下。可以吃一些消炎药，感冒药。最后祝您生活愉快。
