怎样改善胸闷？

概述

我总是爱胸闷，呼吸困难。严重的时候都感觉自己快要被憋死了，非常难受。最近听一个营养师说了一些自我调节的小方法，现在分享给大家。

步骤/方法：

1、胸闷有病理因素，也有精神心理上的因素。所以心理调节很重要。应该放松心态，培养自己乐观豁达的性格，不要生气，这样才能保持身体的平衡和健康，改善精神功能。

2、还要加强体育锻炼，专家调查过，体育锻炼可以明显的改善人的情绪，还能改善大脑的功能，使自主神经调节功能加强。

3、如果患感冒和上吸道感染疾病后，胸闷加强，则很有可能是心肌炎，一定要去医院检查。

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